वजन घटाने के लिए कुछ मोटे लोगो आसामन्य सुझाव दिए जा सकते है जैसे कि फ़ास्ट फ़ूड कम खाये तथा मीठा नहीं खाये क्योंकि उन सब चीज़ो को खाने से मोटापा घटने के बजाय बढ़ने लगता है।
•ज्यादातर कम वजन करने के लिए सुबह हमें ग्रीन टी पीनी चाहिए जिससे वजन भी घटेगा और सेहत भी अच्छी रहेगी।
• इसके अलावा रोज मॉर्निंग मे व्यायाम करे,व्यायाम करने से बॉडी एक्स्ट्रा चर्बी होंगी वह कम होंगी
•तली हुयी चीजे चिप्स, समोसा, जंक फ़ूड का सेवन ना करे वरना आपके व्यायाम करने का कोई मतलब नहीं निकेलगा।
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