खीरे को खाने का सबसे बड़ा नुकसान क्या हो सकता है?

खीरा हमारे लिए काफी फायदेमंद होता है ! खीरे का जूस पीने से हमारे शरीर में एम्नियटी बढ़ती है! रोजाना खीरे का सलाद खाने से हमारा चेहरा भी अच्छा दिखता है! खीरे का फेस पैक बनाकर भी हम अपने चेहरे पर लगा सकते है जो हमारे दाग धब्बों को साफ करता है! लेकिन खीरे को रात में नहीं खाना चाहिए! क्योंकि, इसको खाने से हमें रात में बार बार बाथरूम जाना पड़ सकता है और हमारा पेट भारी भारी सा लगता है ! खीरे को हमेशा हमें दोपहर में खाना चाहिए! क्योंकि, खीरे में 95% से ज्यादा  पानी पाया जाता है जिसे हम रात मे आसानी से नहीं पचा सकते है!

वैसे तो खीरा खाने से कोई नुकसान नहीं होता है अगर इसका सेवन सीमित मात्रा में किया जाए तो खीरा में पानी की मात्रा अधिक होती है इसमें 95% पानी पाया जाता है। इसका तासीर ठंडा होता है। जिन व्यक्तियों को खांसी सर्दी जुखाम इस्नोफीलिया दमा कफ आदि की बीमारी हो तो उन्हें खीरे का सेवन नहीं करना चाहिए। खीरे में कई गुण पाए जाते हैं लेकिन इसमें कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन नहीं पाया जाता और विटामिन भी बहुत कम मात्रा में पाया जाता है खीरा भोजन में रफेज की पूर्ति करता है जिससे मल बनने में सहायता मिलती है।