आंवला जिसे आमतौर पर आवला या वैज्ञानिक रूप से फाइलेन्थस एम्ब्लिका के नाम से भी जाना जाता है। यह एक प्रकार का भारतीय आंवला है। यह खट्टे फल हल्के हरे रंग का होता है और इसमें कई लाभकारी गुण होते हैं जो व्यक्ति को अविश्वसनीय रूप से लाभान्वित कर सकते हैं।

आंवला को भारत में एक धार्मिक या पवित्र फल माना जाता है, क्योंकि इसमें कई उपचार गुण होते हैं और यहां तक कि कुछ धार्मिक अनुष्ठानों में भी इसका उपयोग किया जाता है। एक लोकप्रिय स्वास्थ्य पोर्टल के अनुसार, इस सुपरफूड में एक संतरे से आठ गुना अधिक खनिज और विटामिन और आठ गुना अधिक विटामिन सी होता है। इसमें अनार की तुलना में 17 गुना अधिक एंटीऑक्सीडेंट शक्ति होती है, इसलिए आंवला का रस अच्छे स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है।

चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, आंवला का रस आपकी खांसी और फ्लू और मुंह के छालों के इलाज में बहुत मददगार हो सकता है। यदि प्रतिदिन दो चम्मच आंवले के रस में समान मात्रा में शहद और नींबू मिलाकर सेवन किया जाए तो यह अद्भुत काम कर सकता है। खांसी और फ्लू के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक आंवला का रस है।
आंवला का रस आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, क्योंकि इसमें अमीनो एसिड और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो हृदय के समग्र कामकाज में सहायता करते हैं।
यह जादुई खट्टे फलों का रस मधुमेह और अस्थमा जैसी सांस की बीमारियों के प्रबंधन में भी फायदेमंद है।
चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, आंवला की क्षारीय प्रकृति प्रणाली को साफ करने और पाचन तंत्र को मजबूत करने में सहायता करती है।
रोजाना आंवले का रस पीने से आपके लीवर को काम करने में मदद मिलती है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
चूंकि इसमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, यह आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस से भी भरपूर होता है और इसलिए इसे संपूर्ण पोषण पेय के रूप में सेवन किया जा सकता है।
आंवले के रस में मौजूद अमीनो एसिड और प्रोटीन बालों के विकास में, बालों के झड़ने से निपटने और जड़ के साथ-साथ शाफ्ट को पुनर्जीवित करने में लाभ देता है।
रिपोर्ट्स के मुताबिक, अगर आप आंवले के रस की रुई को अपने चेहरे पर लगाते हैं तो यह निशान, पिगमेंटेशन और दाग-धब्बों से लड़ सकता है। साथ ही वजन घटाने के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि यह शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करता है और आपके पेट को ठीक से साफ करता है।