भूलने की आदत अक्सर बहुत से लोगों में होती है | वर्तमान समय में लोग इतना व्यस्त है, कि उन्हें अपने लिए समय नहीं है | अगर आप भूलने की बीमारी से निज़ात पाना चाहते है, तो आपको कुछ बातों का ध्यान अपनी ज़िंदगी में रखना होगा |
-भरपूर नींद लें :-
अक्सर देखा गया है, कि लोग पैसा कमाने की होड़ में इतना आगे हो जाते है, कि उन्हें किसी और के लिए तो समय होता ही नहीं उन्हें अपने लिए भी समय नहीं होता | वो पैसा कमाने के लिए ज्यादा से ज्यादा काम करना चाहते है | जिसके कारण वो अधिक काम और नींद कम लेते है | ये भूलने की बीमारी का प्रमुख कारण है |
-मानसिक रूप से active :-
आज के समय में लोग अधिक काम तो करना चाहते है, परन्तु अपने दिमाग को अधिक एक्टिव नहीं रख पाते | जिसके कारण वो अक्सर भूलने लगते है | इंसान का दिमाग बहुत तेजी से और बहुत कुछ सोचता है, पर वो उस काम को उतनी उतनी तेजी से कर नहीं पाता क्योकि किसी काम को करने में हमारे दिमाग कि सिर्फ सोच ही नहीं बल्कि हमें मानसिक तौर पर एक्टिव होना होगा |
-पिस्ता खायें :-
भूलने की बीमारी से निज़ात पाने के लिए आप पिस्ता का सेवन करें | पिस्ता में 0.54 मि.ग्राम थाइमीन पाया जाता है,आपके जो दिमाग को तेज करता है।
