अक्सर इंसान को भूलने की बीमारी होती हैं | मनुष्य अक्सर 2 कारण से भूलता हैं | पहला तो तब जब उसके पास एक साथ कई काम करने को होते हैं, और दूसरा जब मनुष्य तनाव में रहता हो या गुस्से में रहता हो, ये दो कारण होते हैं, जो मनुष्य को किसी भी बात को भूलने का शिकार बनाते हैं |

अगर आप में भी भूलने की बीमारी हैं, तो आप अपने खाने में कुछ चीज़ों को शामिल कर सकते हैं :-

टमाटर : -

अगर आप अपनी diet में टमाटर को शामिल करें, तो आपकी भूलने की आदत में सुधार होगा | टमाटर में Antioxidant काफी मात्रा में पाया जाता हैं |

जैतून का तेल : -

अगर आप जैतून का तेल अपने रोजाना के खाना बनाने में प्रयोग कर सकते हैं, तो इससे आपकी भूलने की आदत में काफी फर्क होगा, और अगर आप घी की जगह रोटी में इसको लगाकर खाएं तो वो भी आके लिए लाभदायक हैं |

किशमिश : -

आप हर रोज किसमिश का सेवन करें | किसमिश में विटामिन-सी की मात्रा होती हैं, जो मनुष्य के दिमाग को तरोताजा रखता है | रोज 15 से 20 किशमिश भीगा कर खाने से आपकी आँखें भी मजबूत होगी |

कद्दू के बीज: -

अगर आप कद्दू का बीज खाएं तो ये भी आपके लिए लाभदायक हैं | कद्दू के बीज में जिंक तत्व होता है, जिसका सेवन मनुष्य का दिमागी स्वास्थ्य बेहतर बनाकर याददाश्त मजबूत करता है |