30 की उम्र से ज्यादा वाले लोगों को क्या बिलकुल खाना पीना बंद कर देना चाहिए?

अक्सर बढ़ती उम्र के साथ कई बीमारियां हमारा हाथ पकड़ लेती है | यही वजह है की सबको कहा जाता है अपना रहन - सहन और खान - पान उम्र और मौसम के अनुसार हो तो बेहतर होता है | 30 की उम्र के बाद आपके शरीर में कई तरह के परिवर्तन आने शुरू हो जाते हैं। इसलिए इस उम्र में आपको अपने खाने-पीने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। अगर आप सही आहार खाते हैं और कुछ परहेज करते हैं, तो आपके हृदय, किडनी, लिवर, मस्तिष्क, हड्डियां और मांसपेशियां आदि अंग लंबे समय तक स्वस्थ रहेंगे।