ज्यादातर बच्चे रात में जागते हैं। और यद्यपि कुछ सुपरहीरो बच्चे 3-4 महीने की उम्र से शुरू करते हुए सीधे 10-12 घंटे सोते हैं, अधिकांश शिशु रात के दौरान उठते हैं और अपने माता-पिता के लिए रोते हैं। इन वजहों के लिए वैज्ञानिक कारण और कुछ विकासात्मक और व्यवहार संबंधी स्पष्टीकरण हैं। मैंने अपने मित्र डॉ। मेडा चेन, एक बाल रोग विशेषज्ञ, मां से तीन और सिएटल में बाल चिकित्सा नींद विकार केंद्र के निदेशक से बात की। मैंने इस सूची को एक साथ रखा कि बच्चे रात में क्यों जागते हैं। मैं उन तरीकों पर एक अनुवर्ती ब्लॉग लिखूंगा, जब आप जागने पर अपने बच्चे की मदद कर सकते हैं।
रात में जागने के कारण
स्लीप साइकल: बच्चे मुख्य रूप से रात के दौरान जागते हैं क्योंकि उनके मस्तिष्क की तरंगें शिफ्ट हो जाती हैं और वे रेम (तेजी से आंखों की गति) से स्थानांतरित हो जाती हैं, क्योंकि वे नॉन-आरईएम नींद के अन्य चरणों में सोते हैं। कुछ निश्चित अवधि के दौरान हमारे दिमाग के विभिन्न तरंग पैटर्न इन नींद चक्रों या नींद के "चरणों" को परिभाषित करते हैं। जैसे ही बच्चे रात में नींद के एक चरण से दूसरे चरण में जाते हैं, वे संक्रमण करते हैं। उस संक्रमण में, कई बच्चे जागेंगे। कभी-कभी वे बाहर बुलाते हैं या रोते हैं।
ब्रेन वेव्स: शिशुओं के बहुमत वास्तव में 6 महीने के लंबे समय तक 6+ घंटे की अवधि के लिए सोने में सक्षम हैं, लगभग 6 महीने। जैसा कि डॉ। चेन बताते हैं, "नींद की पढ़ाई करते समय हम मस्तिष्क की तरंग गतिविधि का पालन करते हैं।" 6 महीने की उम्र के बाद वह कहती है, “हम 6 महीने की उम्र में मस्तिष्क तरंगों को देखते हैं और जो वयस्कों के पैटर्न में समान हैं।
अच्छे स्लीपर "वर्सस" बैड स्लीपर्स ": कुछ बच्चे गेट के ठीक बाहर बेहतर स्लीपर्स हैं। डॉ। चेन ने मुझे याद दिलाया," अच्छे स्लीपर हैं और बुरे स्लीपर हैं। इसका एक हिस्सा व्यवस्थित रूप से हार्ड-वायर्ड है। लेकिन बुरी आदतों के साथ अच्छे नींद लेने वाले भी होते हैं। "माता-पिता के रूप में हमारा काम अच्छी नींद की आदतों को बनाने में हम सबसे अच्छा कर सकते हैं। उनमें से अधिकांश को एक रात से अगली रात तक निरंतरता के साथ करना होता है। कुछ बच्चे हमेशा की तरह आदतन संघ बनाते हैं। सोने के लिए नर्सिंग, हमेशा सोने के लिए पत्थर मारा जा रहा है या हमेशा सोते रहने के लिए आयोजित किया जा रहा है।
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