Forest therapy क्या होती हैं, और इसके क्या फायदे हैं ?

कुछ लोग प्रकृति से इतने जुड़े होते हैं, कि उन्हें ऐसी जगहों पर समय बिताना पसंद होता हैं, जो जगह प्रकर्ति से जुड़ी हो | पर ये शायद ही कोई जनता हैं, कि प्रकर्ति सिर्फ ख़ुशी ही नहीं बल्कि स्वास्थ भी प्रदान करता हैं | हम सेहत के लिए कई प्रकार की therapy करवाते हैं, पर क्या आप Forest therapy के बारें में जानते हैं ,अगर नहीं जानते तो हम बताते हैं आप को कि Forest therapy क्या होती हैं |

Forest therapy एक ऐसी therapy हैं, जो आपके दिमाग को चुस्त और दुरुस्त रखती हैं | Forest therapy मानव शरीर के लिए भी लाभदायक हैं | Forest therapy उन लोगों के लिए एक वरदान हैं, जो बहुत अधिक तनाव में रहते हैं | Forest therapy जापान में शुरू हुई एक therapy है, जिसको जापानी भाषा में Shinrin-Yoku कहा जाता हैं |

इसको Forest therapy इसलिए कहा जाता हैं, क्योकिं जो लोग जंगल का दौरा करने जाते है या घूमने जाते हैं, और उन्हें जंगल के बीच कभी आराम करने की जरूरत पड़ती हैं, तो ऐसे लोगों के लिए यह therapy बहुत लाभकारी सिद्ध होती हैं | इस therapy का मुख्य मकसद केवल लोगों को प्रकर्ति की तरफ लोगों को आकर्षित करना हैं | जब किसी मनुष्य को यह therapy दी जाती हैं, तो उस मनुष्य को केवल nature की तरफ आकर्षित करती हैं, और लोग चिंता करना, किसी बात के बारें में सोचना , किसी बात को याद करने के बारें में भूल जाते हैं, और तनाव मुक्त होते हैं |

Forest therapy के अन्य लाभ :-

- Forest therapy BP के मरीजों के लिए बहुत लाभदायक हैं | इससे blood का circulation सही होता हैं |

- Forest therapy से चिंता और तनाव कम होता है, और डिप्रेशन से आराम मिलता हैं |

- ADHD से पीड़ित बच्चे के स्वस्थ पर forest therapy अच्छा प्रभाव डालती हैं |

- Forest therapy हमारे blood में ग्लूकोज के स्तर को नियमित करता हैं |

- Diabetes के लिए Forest therapy बहुत लाभदायक हैं |

- जो लोग मोटापे के शिकार हैं, वो जरूर इस therapy को रोज आधा घंटा करें |

(ourtesy : Cargo Collective )