ग्रीन टी के क्या फायदे है,और ग्रीन टी कब नहीं पीना चाहिए ,बताइये ?

Seema Thakur

Creative director | पोस्ट किया 21 Sep, 2018

ग्रीन टी camellia sinensis नामक पौधे के पत्तो से बनाई जाती है | इस पौधे के पत्तों को तोड़कर उसे भाप से पकाया जाता है या किसी पैन में भूना जाता, और फिर उसे सुखाकर उसे टी बैग्स में भर दिया जाता है | इस प्रकार हमे ग्रीन टी प्राप्त होती है | ग्रीन टी के अनेक फायदें ही जिसमे कैंसर जैसी समस्याओ से निवारण भी शामिल है |

ग्रीन टी के फायदे :-

लिवर कैंसर, लंग कैंसर, tumor व स्किन कैंसर जैसी समस्याओ के निवारण में उपयोगी |

ग्रीन टी एंटी -ऑक्सीडेंट से पूर्ण होती है, शरीर के कीटाणुओं से मुक्ति पाने में सहायक होती है |

ग्रीन टी दांतो में होने वाली कैविटीज़ को दूर करने में भी मदद करती है |

ब्लड प्रेशर कि परेशानी को दूर करना |

इसका कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं है, चाहे बच्चा हो, बढ़ा हो या कोई बूढा हो, सभी इसको पी सकते हैं |

प्राकृतिक होने के कारण यह अपनी शुध्द अवस्था में रहता है व इसमें चीनी या दोष मिलाने कि आवश्यकता नहीं होती |

ग्रीन टी में 2 से 4 प्रतिशत कैफीन होती है जो कि आपके मस्तिष्क के लिए आवश्यक होती है |

यदि आप डाइटिंग करते हैं या दिन में कॉफ़ी पीते हैं तो कैफीन के बिना वाली ग्रीन टी पिए |

कितनी बार पिए :-

आप इसे दिन में तीन से चार बार पी सकते हैं |

कोशिश करें की स्नैक्स के साथ पी सकते हैं |

यदि कैफीन वाली ग्रीन टी है तो रात में न पिए |

यदि कैफीन के बिना वाली है तो डिनर के बाद भी पी सकते है |

आधे कप पानी में 2 -3 मिनट डूबा रखने के बाद ही पिए |

कोशिश करे कि बिना स्वाद वाले अर्थात फ्लेवर वाली ग्रीन टी न पिए |

Kanchan Sharma

Content Writer | पोस्ट किया 18 Aug, 2018

Green Tea पीना स्वस्थ के लिए लाभदायक हैं, ये सभी जानते हैं | Green Tea पीने से स्वस्थ तो ठीक रहता ही हैं, साथ ही वजन भी कम होता हैं | जो लोग gym जाते हैं, वो लोग green tea पीते हैं, इससे उनकी सेहत तो अच्छी रहती है, साथ ही यह Belly fat को कम करता हैं | Green tea का सेवन आपकी त्वचा को खूबसूरत बनता हैं, साथ ही यह आपके बालों के लिए भी फायदेमंद हैं |

कई फायदे हैं, green Tea के परन्तु क्या आप जानते हैं, Green tea के नुक्सान क्या क्या हैं, और Green tea पीने का समय होता हैं, और Green tea कब नहीं पीना चाहिए ? आपको हम बताते हैं Green tea कब नहीं पीना चाहिए |

- किसी भी गर्ववती स्त्री को Green Tea नहीं पीना चाहिए | Green tea में contains caffeine और tonic acid, की मात्रा अधिक होती हैं, जो बच्चे के लिए ख़तरनाक होती हैं |

- खली पेट कभी भी Green Tea का सेवन नहीं करना चाहिए | खाली पेट Green Tea का सेवन करने से एसिड की समस्या हो जाती हैं | जो आपके लिए नुकसानदायक हो सकती हैं |

- भोजन के तुरंत बाद आप Green Tea का सेवन न करें, जो लोग वजन घटना चाहते हैं, वो खाना खाने के बाद Green tea सेवन करते हैं, जो की स्वस्थ के लिए हानिकारक होता हैं | इससे आपकी पाचन क्षमता कमजोर होती हैं |