ग्रीन टी के क्या फायदे है,और ग्रीन टी कब नहीं पीना चाहिए ,बताइये ?

ग्रीन टी camellia sinensis नामक पौधे के पत्तो से बनाई जाती है | इस पौधे के पत्तों को तोड़कर उसे भाप से पकाया जाता है या किसी पैन में भूना जाता, और फिर उसे सुखाकर उसे टी बैग्स में भर दिया जाता है | इस प्रकार हमे ग्रीन टी प्राप्त होती है | ग्रीन टी के अनेक फायदें ही जिसमे कैंसर जैसी समस्याओ से निवारण भी शामिल है |

Green Tea पीना स्वस्थ के लिए लाभदायक हैं, ये सभी जानते हैं | Green Tea पीने से स्वस्थ तो ठीक रहता ही हैं, साथ ही वजन भी कम होता हैं | जो लोग gym जाते हैं, वो लोग green tea पीते हैं, इससे उनकी सेहत तो अच्छी रहती है, साथ ही यह Belly fat को कम करता हैं | Green tea का सेवन आपकी त्वचा को खूबसूरत बनता हैं, साथ ही यह आपके बालों के लिए भी फायदेमंद हैं |

जैसा कि आप सभी जानते हैं कि ग्रीन टी पीने के अनेक फायदे हैं। ग्रीन टी पीने से वजन को कंट्रोल किया जा सकता है, इसके अलावा चेहरे की सुंदरता को बढ़ाने के लिए भी ग्रीन टी का सेवन किया जाता है।

लेकिन इसका सेवन हमें कब नहीं करना चाहिए आज जहां पर हम आपको इसके बारे में बताएंगे।

ग्रीन टी का सेवन हमें खाली पेट नहीं करना चाहिए क्योंकि खाली पेट ग्रीन टी पीने से एसिडिटी की समस्या हो जाती है।इसके अलावा महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए और जो महिलाएं बच्चों को दूध पिलाती हैं उन्हें भी ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए।

ग्रीन-टी का सेवन करने से हमें अनेक प्रकार के लाभ होते हैं जैसे - रोजाना ग्रीन टी का सेवन करने से हमारे ब्लड मे ग्लूकोज की मात्रा कंट्रोल रहती है. ग्रीन टी का सेवन करने से डायबिटीज की समस्या भी ख़त्म होती है। ग्रीन टी का सेवन करने से तनाव कम होता है।हमें ग्रीन टी का सेवन सुबह नाश्ता करने के 1 घंटे बाद करना चाहिए।हमें कभी भी खाली पेट ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए। यह हमारे लिए नुकसानदायक भी हो सकती है।

ग्रीन ट्री पीने के फायदे -

•हार्ट के पेसेंट क़ो ग्रीन ट्री पिना चाहिए क्योकि ग्रीन ट्री पीने से धमनिया साफ हो जाती है और हार्ट ब्लॉकेज का खतरा कम हो जाता है तथा हार्ट अटैक आने की संभावना काफ़ी हद तक कम हो जाती है।

•जिन व्यक्तियों की डायबीटीज की बीमारी होती है उन्हें रोजाना ग्रीन ट्री पिना चाहिए, ग्रीन ट्री पीने से काफ़ी हद तक ब्लड शुगर नियंत्रित हो जाता है।

ग्रीन ट्री कब नहीं पिना चाहिए?

•जिन व्यक्तियों क़ो गुर्दे की पथरी हो, ह्रदय रोग की समस्या हो,पेट मे अल्सर की बीमारी हो उन्हें ग्रीन ट्री नहीं पिना चाहिए।

•गर्भवती महिलाओ क़ो ग्रीन ट्री नहीं पिना चाहिए।