बच्चों को फूड एलर्जी से कैसे बचा सकते हैं ?

बच्चों को अक्सर फ़ूड एलर्जी होती रहती है | उसका एक कारण यह है कि बच्चे अपने स्वस्थ का ध्यान नहीं रखते | जब तक माँ अपने बच्चे का ख्याल रखें तब तब बच्चे ठीक रहते हैं, परन्तु माँ बच्चों के पीछे कब तक भागती रहे |

(Courtesy : Onlymyhealth )

•बच्चो कों फ़ूड एलर्जी से बचाने के लिए खाना खाने से पहले हाथ धोना सिखाये जिससे उनको किसी तरह की एलर्जी नहीं हो पाये।

• बहुत से बच्चे बाहर का फ़ास्ट फ़ूड खाते है जिस कारण से अचानक उनके पेट मे दर्द, उल्टी होने लगती है, अचानक से सिर घूमना चक्कर आने लगाना ये सब फ़ूड एलर्जी के लक्षण होते है ये सब लक्षण बच्चों के अंदर तभी होते है ज़ब बच्चे बिना हाथ धोये खा लेते है तथा बाहर फ़ास्ट फ़ूड जिस बर्तन मे बनता है वह बर्तन अच्छे से धुले नहीं रहते है,जिस कारण से बच्चो कों एलर्जी हो जाती है, इसलिए हमें अपने बच्चो कों एलर्जी से बचाने के लिए उन्हें बाहर खाना नहीं खाने देना चाहिए।

छोटे बच्चों को फूड एलर्जी से बचाने के लिए उन्हें केवल मां का दूध ही पिलाना चाहिए। लेकिन अगर बच्चा एक 2 साल का है तो वह बाहर की चीजों का सेवन करने लगता है जिसके कारण उसे फूड एलर्जी हो जाती है। ऐसे में उसे बाहर की चीजों को नहीं खिलाना चाहिए क्योंकि अक्सर बाहर की चीजों में धूल प्रदूषण और अच्छे से धुली हुई नहीं होती है। जिसके कारण उन्हें उल्टी,चक्कर, सर्दी खांसी,बुखार जैसी समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। इसीलिए बच्चों को जो पसंद हो वह घर में ही बनाना चाहिए। और सबसे पहले उन्हें हाथ धुलाकर ही खाना खिलाना चाहिए।