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Ramesh Kumar

Marketing Manager | पोस्ट किया |


हम किडनी स्टोन से खुद को कैसे बचा सकते हैं?


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गुर्दे की पथरी एक कठोर, क्रिस्टलीय खनिज पदार्थ है जो गुर्दे या मूत्र पथ के भीतर बनता है। "नेफ्रोलिथियासिस" गुर्दे की पथरी के लिए चिकित्सा शब्द है। प्रत्येक 20 में से एक व्यक्ति अपने जीवन में किसी समय गुर्दे की पथरी का विकास करता है। सही भोजन, भरपूर पानी और उचित दवा के साथ, आप गुर्दे की पथरी की संभावना को कम कर सकते हैं।
उनका क्या कारण है?
मूत्र की मात्रा में कमी और / या मूत्र में पत्थर बनाने वाले पदार्थों की अधिकता होने पर गुर्दे की पथरी बनती है।
किडनी स्टोन के निर्माण के लिए निर्जलीकरण एक प्रमुख जोखिम कारक है।
कुछ प्रमुख लक्षणों में शामिल हैं:
पीठ, पेट या बाजू में दर्द जो बेहद गंभीर है। कुछ लोग जो गुर्दे की पथरी का अनुभव करते हैं, वे दर्द की तुलना बच्चे के जन्म या चाकू से चाकू मारने से करते हैं।
गुर्दे की पथरी के लक्षणों में पेट में दर्द (दर्द काफी गंभीर हो सकता है) और मूत्र में रक्त शामिल है।
गुर्दे की पथरी वाले लोगों में मतली और उल्टी होना आम है।
पेशाब के दौरान दर्द या जलन।
बुखार और ठंड लगना ऐसे संकेत हैं जो आपके गुर्दे या आपके मूत्र पथ के किसी अन्य हिस्से में संक्रमण है।
इन छोटे आहार में बदलाव करें, गुर्दे की पथरी से बचें:
पर्याप्त तरल, मुख्य रूप से पानी पीना, सबसे महत्वपूर्ण बात है जो आप गुर्दे की पथरी को रोकने के लिए कर सकते हैं।
अपने वजन को नियंत्रित रखें। अध्ययनों से पता चला है कि अधिक वजन होने से आपके गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ जाता है।
सोडियम के अपने सेवन को सीमित करें। यह कई डिब्बाबंद, पैकेज्ड और फास्ट फूड का हिस्सा है।
कोलास से दूर रहें। ये पेय फ्रुक्टोज और फॉस्फेट में उच्च होते हैं, जिससे गुर्दे की पथरी हो सकती है।
अपने भोजन में ऑक्लेट्स, कार्बनिक यौगिकों को मिलाएं, जिनमें पालक और शकरकंद शामिल हैं। चूंकि ऑक्सालेट कैल्शियम सहित कुछ खनिजों के लिए आसानी से बांधते हैं, जो तब गुर्दे की पथरी बनाने में मदद करते हैं।
पशु प्रोटीन खाने से गुर्दे की पथरी के विकास की संभावना बढ़ सकती है।
खाद्य पदार्थों से पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करें। कैल्शियम की सही मात्रा पाचन तंत्र में अन्य पदार्थों को अवरुद्ध कर सकती है जो पथरी का कारण बन सकते हैं। हालांकि यह बहुत अधिक कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थरों को प्राप्त करने की संभावना को बढ़ा सकता है।
जोखिम कारकों को जानें, उनसे बचें:
जेनेटिक फैक्टर से आपकी किडनी में पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है, किडनी स्टोन वाले चालीस प्रतिशत लोगों के रिश्तेदार ऐसे होते हैं जो उनके भी हैं।
आपके सिस्टम में कुछ खनिजों की अधिक मात्रा आपके जोखिम को बढ़ा सकती है।
जब आप अधिक वजन वाले होते हैं, तो आपको गुर्दे की पथरी अधिक बार होती है। यदि आपको मधुमेह है, तो यह सच है।
गाउट, जब आपके खून में यूरिक एसिड बनता है तो दर्दनाक स्थिति गुर्दे की पथरी के जोखिम को बढ़ाती है।
यदि आपके पास गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी या अन्य आंतों की सर्जरी के कुछ प्रकार हैं, तो आपका जोखिम बढ़ सकता है।
गुर्दे की कुछ बीमारियों से आपको गुर्दे की पथरी होने का खतरा हो सकता है। एक उदाहरण पॉलीसिस्टिक किडनी की बीमारी है, जिसमें आपके गुर्दे में अल्सर के समूह विकसित होते हैं। एक अन्य मज्जा स्पंजी किडनी है, जो एक जन्म दोष है जिसके कारण अंग की नलियों में सिस्ट बन जाते हैं।
गुर्दे की पथरी से कैसे निपटें:
अपने आहार का प्रभार लें और अपने अनुसार निर्धारित कोई भी दवा लें।
बहुत पानी पियो। हाइड्रेटेड रहें, खासकर जब आप व्यायाम करते हैं।
खाद्य लेबल की जाँच करें। सामग्री पढ़ें। सोडियम क्लोराइड, मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी), और सोडियम नाइट्रेट जैसे उच्च मात्रा वाले खाद्य पदार्थों से बचें या कम खाएं।
बुद्धिमानी से खाद्य पदार्थ चुनें। आमतौर पर अपने आहार में अधिक पालक और नट्स लेना अच्छा होता है। लेकिन अगर आपके पास कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थर हैं, जो कि सबसे आम प्रकार हैं, तो आपका डॉक्टर आपको ऑक्सालेट्स में उच्च खाद्य पदार्थों से बचने के लिए कह सकता है।
अधिक डेयरी खाद्य पदार्थों और पशु प्रोटीन से बचें क्योंकि वे गुर्दे की पथरी के कम सामान्य प्रकार की संभावना को बढ़ा सकते हैं।
नींबू और नींबू जैसे खट्टे फल खाएं जो साइट्रेट में उच्च होते हैं, जो गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद करते हैं।
उपचार के विकल्प:
अल्ट्रासाउंड, अंतःशिरा पाइलोग्राफी (आईवीपी), या सीटी स्कैन का उपयोग करके गुर्दे की पथरी का निदान सबसे अच्छा पूरा किया जाता है। अधिकांश गुर्दे की पथरी मूत्रवाहिनी से मूत्राशय तक अपने आप ही समय के साथ गुजर जाएगी।
उपचार में दर्द-नियंत्रण दवाएं शामिल हैं और, कुछ मामलों में, मूत्र के पारित होने की सुविधा के लिए दवाएं।
यदि आवश्यक हो, तो लिथोट्रिप्सी या सर्जिकल तकनीकों का उपयोग उन पत्थरों के लिए किया जा सकता है जो मूत्रवाहिनी से होकर मूत्राशय तक नहीं जाते हैं।
स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने और गुर्दे की पथरी से बचने के लिए उपरोक्त सुझावों का पालन करें। हालाँकि यदि आप गुर्दे की पथरी से पीड़ित हैं तो आगे के मार्गदर्शन के लिए हमारी यूरोलॉजी टीम से परामर्श करें। 

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