चलिए दोस्तों आज हम आपको बताते हैं कि 1 दिन में कितने सेव खाना चाहिए और प्रतिदिन सेव खाने से कौन-कौन से लाभ होते हैं।

वैसे तो रोजाना एक सेव खाना चाहिए और अगर आपके खाने की क्षमता अधिक है तो आप रोजाना दो सेव भी खा सकते हैं, लेकिन इससे अधिक सेव ना खाएं यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है।.

सेव हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होता है, लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन कर लेने से हमारे शरीर को कई सारी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है इसलिए सेव को सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।

अगर हम प्रतिदिन एक सेव खाते हैं तो हमारे शरीर को कोई भी बीमारियां नहीं होगी अर्थात हमारा शरीर सभी प्रकार की बीमारियों से स्वतंत्र रहेगा।अगर हम रोजाना एक सेव का सेवन करते हैं तो हमें डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता नहीं होती है अर्थात कहने का मतलब है कि अगर हम रोजाना एक सेव का सेवन करेंगे तो हमारे शरीर में किसी भी प्रकार की बीमारियां नहीं होगी और हमें डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता नहीं होगी।

चलिए हम आपको सेव खाने के कई सारे फायदे बताते हैं-

उल्टी आने में रोकथाम - अगर कोई गर्भवती महिला रोजाना एक सेव का सेवन करती है तो वह उल्टी आने जैसी समस्याओं से निपटारा पा सकती है l अर्थात सेव उल्टी आने से रोकता है माउथ को फ्रेश रखता है। इसके अतिरिक्त यदि गर्भवती महिला रोजाना एक सेब का सेवन करती है तो उसके शरीर का वजन बढ़ता है और उसके पेट के अंदर पल रहे बच्चे का ग्रोथ भी बढ़ता है।इसलिए डॉक्टर गर्भवती महिला को रोजाना एक सेव का सेवन करने को कहते हैं।
सेव खाने से हमारा उच्च रक्तचाप होता है इसके अतिरिक्त अपच, कब्ज जैसे समस्याओं से निपटारा पा सकते हैं। हृदय रोग संबंधी समस्याओं से भी निपटारा पा सकते हैं कैंसर जैसे समस्याओं से भी निपटारा पा सकते हैं।यानी सेव हमारे शरीर की कई सारे बीमारियों को दूर करता है।
और यह बात अवश्य ध्यान रखें कि सेव को खाने से पहले उसे अच्छी तरह से धो लें।