Student-B.Tech in Mechanical Engineering,Mit Art Design and Technology University | पोस्ट किया |
पेट की तमाम बीमारियां को कैसे करे दूर?
Delhi Press | पोस्ट किया
पूरी तरह स्वस्थ रहन के लिए हमारे पेट को ठीक करना बहुत जरुरी हैं और पेट का स्वस्थ रहने के लिए आंतों का स्वस्थ रहना जरूरी है. आंतों की सेहत पर लाइफस्टाइल का जबरदस्त असर होता है. ज्यादा कैलोरी वाले जंक फूड और शराब का अधिक सेवन, इसके अलावा रेशेदार भोजन और हरी सब्जियां न खाने से पाचन तंत्र के रोगों का खतरा बढ़ जाता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम पर बुरा असर पड़ता है. गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स रोग, इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम, फंक्शनल डिस्पेप्सिया, मोटापा, लीवर में फैट जमना और पेप्टिक अल्सर जैसे रोग लाइफस्टाइल से जुड़े गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों में शामिल हैं|अकसर तनाव में रहने से भी आपका हाजमा खराब हो सकता है| लंबे समय तक जारी रहने पर तनाव की वजह से इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम और पेट में अल्सर जैसी पाचन संबंधी तकलीफें हो सकती हैं पेट की हल्की लेकिन बार-बार शिकायतें होने पर जीवनशैली में थोड़े-बहुत बदलाव खास तौर पर फायदेमंद हो सकते हैं. इनमें बिस्तर पर सिर ऊंचा रखकर सोना, तंग कपड़े न पहनना, वजन ज्यादा होने पर उसे घटाना, शराब और सिगरेट का इस्तेमाल कम करना, खुराक में बदलाव करना, भोजन के तुरंत बाद लेटने से बचना और सोते समय खाने से बचना शामिल है. मोटापा चिंताजनक स्तर पर बढ़ रहा है.पाचन संबंधी रोग शरीर में जगह न बना सकें, इसके लिए जरूरी है कि वजन जरूरत से ज्यादा न होने दे. वजन न बढ़े, इसके लिए रेशे वाले साबुत अनाज, फल, हरी सब्जियां और डेयरी उत्पादों के अधिक सेवन के साथ पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ भी लेना चाहिए. एक ही बार में बहुत ज्यादा भोजन करे इससे पाचन नली पर दबाव बढ़ सकता है. इसलिए ज्यादा बेहतर यह होगा कि दिन भर में नियमित अंतराल पर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में भोजन करते रहे|पोषक खुराक लें, कसरत करें, धूम्रपान और शराब के सेवन से बचें, खुद को साफ रखने के अलावा टीके वगैरह भी जरूरी हैं. पेट, बड़ी आंत, लीवर कैंसर की जांच भी करवाएं|0
Occupation | पोस्ट किया
पेट से जुडी तमाम बीमारियों को दूर करने के लिए रोज रात मे सोने से पहले तांबे के बर्तन मे पानी भरकर रख दे, और सुबह बांसी मुँह तांबे के बर्तन मे रखा पानी को पीने से पेट से जुडी तमाम बीमारियां धीरे -धीरे ठीक हो जाती है। क्योकि तांबे के बर्तन मे बहुत से ऐसे तत्व पाए जाते है, यदि हम तांबे के बर्तन मे पानी पीते है तो पेट से जुडी सारी समस्याऐ दूर हो जाती है।
पेट सबंधी समस्याओ को दूर करने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने से डायजेशन बेहतर होने लगती है और पेट सबंधी समस्या ठीक होने लगती है।
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| पोस्ट किया
पेट की तमाम बीमारियों को दूर करने के कुछ घरेलू उपाय यहां पर बता रहे हैं। अक्सर खराब लाइफ़स्टाइल और गलत खानपान की वजह से पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं तो इन सभी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए यहां पर कुछ घरेलू उपाय बताते हैं।
पेट की समस्या को दूर करने के लिए गुनगुना पानी पीना काफी फायदेमंद होता है। रोजाना खाना खाने के बाद गुनगुना पानी पीने से पेट के अंदर जो भी समस्याएं होंगी वे जड़ से खत्म हो जाएंगी।
दूसरा उपाय यह है कि सप्ताह में 1 दिन व्रत रखना चाहिए क्योंकि व्रत रखने से शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं इसलिए कोशिश करें कि सप्ताह में 1 दिन भोजन ना करें।
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आइए दोस्तों आज हम इस पोस्ट के माध्यम से पेट की तमाम बीमारियों को दूर कैसे करें ये बताएंगे।
पेट की तमाम बीमारियों को दूर करने के लिए हमें रोजाना सुबह गुनगुने पानी को पीना चाहिए यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद माना गया है। दूसरी ओर पेट की बीमारियों को दूर करने के लिए हमें रोजाना ही सुबह और शाम को 1 घंटे योगा करना चाहिए इससे भी हमारे स्वास्थ्य को कई सारे फायदे मिलते हैं।.jpeg)
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