गर्मियों में त्वचा की देख भाल कैसे कैसे करे ?

गर्मियों मे त्वचा की देखभाल करने के बहुत से उपाय है :-

• गर्मियों मे त्वचा की देखभाल करने के लिए हमे 4-5 गिलास पानी पिना चाहिए,जिससे त्वचा टोड रहेगी। तथा इसके अलावा ऐसे फलो को खाये जिसमे पानी की मात्रा अधिक होती है, जैसे-ककड़ी,खीरा,टमाटर,संतरा,खरबूजा,

अंगूर आदि।

•गर्मियों मे अक्सर त्वचा की देखभाल करने के लिए ठंडी तासीर की चीजें खाने के साथ -साथ ही त्वचा पर उन चीजों को लगाना चाहिए जो त्वचा को ठंडक दें,ऐलोवेरा जेल, चंदन पाउडर, नींबू,दही, कच्चा आलू के अलावा केला और गुलाब-जल को चेहरे पर लगाना चाहिए जिससे चेहरे मे ठंडक बनी रहेगी इससे चेहरे की स्किन सॉफ्ट रहेगी और सूरज की गर्मी से चेहरा जलेगा नहीं।

गर्मियों मे त्वचा की देखभाल करते हुये अपनी त्वचा का खास ख्याल रखे क्योंकि अक्सर हम गर्मियों मे धुप मे बाहर बिना फेसकभर किये निकल जाते है, जिसके कारण हमारी त्वचा मे कील, मुहाँसे, दाग, धब्बे आ जाते है ऐसे मे आप इन सभी समस्याओ से निजात पाने के लिए मुल्तानी मिट्टी, एलोवेरा जेल, हल्दी, चंदन और नीबू की कुछ बुँदे मिक्स करके फेसपैक बनाकर त्वचा मे 10-30मिनट लगाकर रखे उसके बाद त्वचा क़ो ठंडे पानी से धो दे, फिर देखे आपके चेहरे से कील, मुहाँसे गयाब हो जाएंगे।

गर्मी के मौसम में त्वचा की देखभाल करने के हम आपको कुछ उपाय बताते हैं जिनको अपनाकर आप अपनी त्वचा को सुरक्षित रख सकते हैं।

अधिक मात्रा में पानी पीना :-

अगर आप खूबसूरत त्वचा पाना चाहते हैं तो गर्मी के मौसम में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी अवश्य पिए। इससे त्वचा टोंड रहती है और पेट साफ रहता है और ऐसे फलों का सेवन करें जिनमें पानी की मात्रा अधिक हो जैसे संतरा, खीरा, इनके सेवन से हमारी बॉडी में पानी की कमी भी नहीं होगी।

इसके अलावा आप एलोवेरा जेल, चंदन पाउडर,नींबू और दही, कच्चा आलू इन चीजों को लगाकर आप अपने चेहरे को गर्मियों के मौसम में सुरक्षित रख सकते हैं।

गर्मी आपकी त्वचा के लिए एक अच्छा समय है। धधकती धूप और चिलचिलाती गर्मी, खासकर आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकती है। प्रदूषण और अन्य पर्यावरणीय संदूषक आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक को दूर कर देते हैं, जिससे यह तैलीय, सुस्त और दमक जाती है। यह समझने के लिए पढ़ें कि गर्मियों में आपकी त्वचा की गुणवत्ता कैसे बदलती है और आप उस उज्ज्वल और स्वस्थ त्वचा के लिए क्या कर सकते हैं।

गर्मी आपकी त्वचा को कैसे प्रभावित करती है?

गर्मी के महीनों के दौरान तापमान में वृद्धि, आर्द्रता और गर्मी के साथ संयुक्त, वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को बढ़ा सकता है। इससे तैलीय त्वचा तेलीय दिखाई देती है और सूखी त्वचा खुरदरी और रूखी दिखाई देती है। सूरज की किरणों की तीव्रता भी अधिक मेलेनिन पिगमेंट का उत्पादन करके टैनिंग का कारण बनती है। जबकि हर कोई जानता है कि अधिक मेलेनिन का मतलब है गहरे रंग की त्वचा, कुछ लोग उम्र बढ़ने और कैंसर के साथ धूप की कालिमा से संबंधित हैं। गर्मी भी अधिक छिद्रों को खोलने का कारण बन सकती है, जो गंदगी और तेल के साथ भरा हो सकता है, बैक्टीरिया को फंसा सकता है, जिससे मुँहासे, दाने, और चेहरे पर मुंहासे हो सकते हैं।

जैसे ही आप सर्दी से गर्मी की ओर बढ़ते हैं, आपको याद रखना चाहिए कि आपके फेसवॉश को बदलना होगा। सर्दियों में, एक पौष्टिक फेसवॉश ट्रिक करता है, गर्मियों में, आपको एक फेस वाश की आवश्यकता होगी जो आपकी त्वचा से अतिरिक्त तेल को बाहर निकाल सके। यदि आपके पास सूखी त्वचा है, तो एक गैर-फोमिंग क्लीन्ज़र का उपयोग करने पर विचार करें। यह संयोजन त्वचा के लिए भी आदर्श होगा। अपनी त्वचा को साफ और तरोताजा रखने के लिए दिन में अपना चेहरा खूब धोएं।

गर्मियों के दौरान एक अच्छे एंटीऑक्सीडेंट सीरम में निवेश करें। न केवल एक एंटीऑक्सीडेंट सीरम आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है, बल्कि यह आपकी त्वचा को पर्यावरणीय क्षति से भी बचा सकता है। यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है, और त्वचा के नुकसान को रोकने के लिए हानिकारक मुक्त कणों को परिमार्जन करेगा। यह गर्मियों के दौरान तैलीय त्वचा के लिए सामान्य रूप से संयोजन त्वचा की देखभाल करने के तरीके पर एक शानदार टिप है। याद रखें कि आप एंटीऑक्सिडेंट को अपनी त्वचा की देखभाल में शामिल कर सकते हैं और उन्हें अपने आहार में भी शामिल कर सकते हैं। खट्टे फल, हरी और पत्तेदार सब्जियां, हरी चाय, नट्स, और साबुत अनाज को कम उम्र की त्वचा के लिए रखें

याद रखें कि गर्मी वह समय है जब आपकी त्वचा को नमी के साथ-साथ जलयोजन की आवश्यकता होती है। एक अच्छे हाइड्रेटिंग मास्क का निवेश करें, जिसे आप सप्ताह में दो बार इस्तेमाल करते हैं। अपने चेहरे को पहले धोएं और रात में मास्क लगाकर मरम्मत करें, फिर से लगाएँ और अपनी त्वचा को भिगोएँ। एक मुखौटा विशिष्ट त्वचा की स्थिति का इलाज कर सकता है जैसे कि सूखापन, मुँहासे, तेल, आदि। उपयुक्त मास्क को चुनें और उन 10 अतिरिक्त मिनटों को तनाव, थकान, और आपकी त्वचा से झुलस को दूर करने पर खर्च करें।

चलिए आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से बताते हैं कि गर्मियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें, गर्मियों में त्वचा की देखभाल करने के लिए कुछ घरेलू उपाय के बारे में आज हम आपको इस लेख के माध्यम से बताते हैं। हमें गर्मियों के दिनों में अक्सर खीरा खरबूजा अनार जैसे इन सभी फलों का सेवन करने चाहिए जिसमें पानी की मात्रा ज्यादा हो और स्किन मॉइश्चराइजर रहे। गर्मियों के दिनों में हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए।इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। साथ ही शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं, जिसके कारण हमारी स्किन चमकदार बनी रहती है।गर्मियों में कहीं बाहर से घर आने के बाद या जब भी आपको जरूरत महसूस हो चेहरे को ठंडे पानी से जरूर धोएं। साथ ही हफ्ते में कम से कम 2 बार चेहरे को स्क्रब जरूर करें। इससे चेहरे में जमा धूल ,पसीना, प्रदूषण, धुल जाते हैं जो चेहरे को चमकदार बनाने में मदद करता है।

गर्मी ही एक ऐसा मौसम होता है जिसमें चेहरे और चाचा की सबसे ज्यादा देखभाल करना पड़ता है क्योंकि सूरज की रोशनी और प्रदूषण के कारण अच्छे से अच्छे त्वचा भी गर्मी में खराब थी दिखने लगती है और कील मुंहासे काले भूरे धब्बे आदि प्रकार जैसे परेशानियों का सामना करना पड़ता है तो आइए आज हम आपको बता रहे हैं कि गर्मी मैं हम अपने स्वास्थ्य का ख्याल कैसे रखना चाहिए।

गर्मी के दिनों में हमें सबसे पहले ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। दिन में 10 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए जिससे त्वचा में नमी बनी रहे। और हमें गर्मियों के दिनों में अक्सर खीरा तरबूज अनार जैसे इन सभी फलों का सेवन करना चाहिए जिसमें पानी की मात्रा ज्यादा हो और स्किन मॉइश्चराइजर रहे।

हम आपको बताते हैं कि गर्मियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें, गर्मियों में त्वचा की देखभाल करने के लिए कुछ घरेलू उपाय हम आपको बताते हैं-गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए क्लींजिंग करें। दरअसल चमकदार त्वचा के लिए ​क्लींजिंग बहुत जरूरी है। आप अपने चेहरे को दिन में तीन से चार बार धोना चाहिए। इसके अलावा, क्लींजिंग के लिए आप क्लींजिंग मिल्क, जेल या फोमिंग क्लींजिंग का इस्तेमाल कर सकते हैं।क्लींजर त्वचा में मौजूद मृत त्वचा को हटाने का काम करता है।आप कई तरह के स्किन इन्फेक्शन से बच सकते हैं। गर्मियों के दौरान एक अच्छे एंटीऑक्सीडेंट सीरम में निवेश करे ना केवल एक एंटीऑक्सीडेंट सिरम आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है। बल्कि है आपकी त्वचा को पर्यावरणीय छती से भी बचा सकता है। यह कॉलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है। और त्वचा के नुकसान को रोकने के लिए हानिकारक मुक्त कणों को परिमार्जन करता है।