अक्सर देखा जाता हैं ज्यादातर महिलाएं अपने स्वस्थ के प्रति बहुत लापरवाह होती हैं| ना वह समय पर खाना खाती हैं, और ना ही खुद का ख्याल रखती हैं|ऐसी स्थिति में हर बात का सीधा असर उनके स्वस्थ पर पड़ता हैं| ज्यादातर महिलाएं अर्थराइटिस, मधुमेह और हृदय से जुड़ी परेशानियों का सामना करती हैं| लेकिन वह यह नहीं जानती की उनके लिए रोज़ाना एक गाजर खाना सेहतमंद साबित हो सकताहैं, अगर वह रोज़ाना एक गाजर खाये तो इससे शरीर की कई बीमारिया दूर हो जाती हैं, क्योंकि गाजर में खूब सारे पोषक तत्व पाएं जाते हैं|
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आपको बताते हैं महिलाओं के लिए गाजर खाना कितना फायदेमंद होता है
- अक्सर देखा जाता हैं पुरषो के मुक़ाबले महिलाओ की आँखों की रौशनी जल्दी कमज़ोर हो जाती हैं इसलिए सभी महिलाओ को हर रोज़ गाजर का जूस पीना चाहिए, क्योंकि गाजर के जूस में बीटा कैरोटीन तत्व पाया जाता हैं जो मोतियाबिंद जैसी बीमारियों से भी दूर रखने में मदद करता हैं|
- ब्लड शुगर जैसी बीमारियों को कम करने के लिए गाजर बहुत लाभदायी माना जाता हैं इसलिए सुबह के नाश्ते में हर महिला को गाजर जरूर शामिल करना चाहिए|
- आपको बता दे की अगर आप गाजर के जूस में एक चम्मच शहद मिला कर दो बार हफ्ते में पिए तो ऐसा करने से रक्तचाप नियंत्रित रहता हैं|
- ख़ास तौर पर सर्दियों के मौसम में महिलाये अगर गाजर खाएं तो इससे रूखी-सूखी त्वचा नरम और मुलायम हो जाती हैं|
- इतना ही नहीं बल्कि गाजर में इतने पोषक तत्व पाएं जाते हैं | रोज़ाना गाजर खाने से शरीर की सभी प्रकार की कमजोरी और थकान दूर हो जाती है, आप दिन भर तारो ताज़ा बने रहते हैं|
