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Komal Verma

Media specialist | पोस्ट किया |


Hypothyroidism बीमारी के क्या लक्षण हैं, और इससे कैसे बचा जा सकता हैं ?


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Fitness trainer,Fitness Academy | पोस्ट किया


Hypothyroidism बीमारी Thyroid gland (ग्रंथि) से Thyroid hormone के अपर्याप्त उत्पादन के कारण होने वाली बीमारी हैं, अर्थात जब मनुष्य के शरीर में Thyroid hormone अपर्याप्त मात्रा में बदलते हैं, तब शरीर में इस बीमारी का आगमन होता हैं | आपको बता दें, कि Hypothyroidism बीमारी शरीर में आयोडीन की कमी से होती हैं | हमारे शरीर में आयोडीन (Micronutrient ) छोटा सा परन्तु बहुत महत्वपूर्ण पोषक तत्त्व हैं, जो शरीर में थायराइड हारमोन (Thyroid hormones ) के निर्माण के लिए अधिक जरूरी हैं | जैसा कि सभी जानते हैं, कि आयोडीन हमारे रोज के खाने के लिए बहुत जरुरी पोषक तत्त्व हैं |


अगर मनुष्य के शरीर में आयोडीन की कमी हो जाये तो मनुष्य कई बीमारी से पीड़ित हो सकता हैं | उनमें से एक बीमारी हैं, Hypothyroidism | इस बीमारी के कारण मनुष्य को कई परेशानियां हो जाती हैं | अगर समय रहते हुए इस बीमारी का इलाज़ न किया जाए तो कोई और परेशानी आ सकती हैं |


महिलाओं में :

अगर Hypothyroidism बीमारी महिला को होती हैं, तो उन्हें को गर्भधारण करने में समस्या हो सकती हैं |

पुरुषों में :- 
अगर Hypothyroidism बीमारी पुरुष में हो, तो उन्हें अक्सर कमर, कन्धों व जोडों में दर्द होता हैं, तथा उन्हें सूजन भी हो सकती हैं |

लक्षण :- 
- अक्सर मनुष्य थकान और उनींदापन अर्थात जब नींद पूरी न हो ऐसा महसूस करता हैं |
- जैसा कि सभी को पता हैं, आयोडीन की कमी से मांशपेशियां कमजोर हो जाती हैं |
-महिलाओं में अगर ये समस्या हैं तो उनका, मासिकचक्र नियमित नहीं होता |
- अगर व्यक्ति बीमार अवस्था में होता हैं, तो वैसे भी उसका ध्यान कही नहीं लगता परन्तु इस बीमारी में मनुष्य का ध्यान अक्सर कहीं केंद्रित नहीं कर पाता |
- इस बीमारी की सबसे बड़ा लक्षण हैं, कि मनुष्य की याददाश्त कमजोर हो जाती हैं |
- अक्सर इस बीमारी में बेवजह ही वजन बढ़ता हैं, जो एक सामान्य लक्षण साफ़ दिखाई देता हैं |

उपाय :- 

- आयोडीन का सेवन : -
नियमित और सही मात्रा में आयोडीन के सेवन करें | परन्तु इस बात का विशेष ध्यान दें, कि आयोडीन कि मात्रा सही हो, अधिक होने पर भी यह नुकसानदायक हो सकता हैं |

- तनाव से मुक्त :-
तनाव से जितना हो सकें, दूर रहें | अगर आप तनाव में रहते हैं, तो ये आपके शरीर में सिर्फ Hypothyroidism बीमारी का ही नहीं, बल्कि और कई बीमारियों का आगमन करवा देता हैं |

- धूम्रपान से बचें :-
अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो इससे बचें | धूम्रपान करना इस परेशानी का सबसे बड़ा कारण हैं | इसलिए जरुरी हैं, कि आप धूम्रपान से दूर रहें |

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