क्या डिप्रेशन एक बीमारी है,इसका क्या इलाज है?

डिप्रेशन एक मूड डिसऑर्डर बीमारी है, जो व्यक्ति में लगातार उदासी और अरुचि की भावना के कारण उत्पन्न होती है। आप कैसा महसूस करते हैं, क्या सोचते हैं और कैसा व्यवहार करते हैं, ये सब डिप्रेशन का असर होता है,इसकी वजह से भावनात्मक और शारीरिक समस्याएं भी पैदा हो सकती हैं. डिप्रेशन से व्यक्ति को अपने दैनिक कार्य करने में भी परेशानी होती है,कई बार तो व्यक्ति को ऐसा भी महसूस होने लगता है कि वह जी ही क्यों रहा है, वह जीने के लायक ही नहीं है. डिप्रेशन मे जाने व्यक्ति कई बार परेशान होकर आत्महत्या करने कोशिश करने लगता है।

डिप्रेशन से निकलने के कई इलाज है -

यदि आप हर वक्त उदास रहते हैं,तो आपको जल्द से जल्द अपने डॉक्टर या मानसिक रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए.।अगर आप इलाज नहीं कराना चाहते या डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहते हैं तो अपने किसी दोस्त या घर-परिवार वालो के साथ समय व्यतीत करे जिससे आप डिप्रेशन का शिकार होने से बच जाएंगे।

जी हां डिप्रेशन एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है यदि कोई व्यक्ति एक बार इसका शिकार हो गया तो इसे बाहर निकालना काफी मुश्किल हो जाता है अक्सर डिप्रेशन उन लोगों को होता है जो व्यक्ति अधिक तनाव में रहता है अक्सर व्यक्ति जिस चीज के प्रति डरता है और उससे बाहर निकल नहीं पाता है वही डिप्रेशन का शिकार हो जाता है।

 लेकिन आप कुछ उपायों के द्वारा डिप्रेशन के शिकार होने से बच सकते हैं जैसे कि हम आपको नीचे बताने जा रहे हैं।

 वाइट लाइट की सहायता से डिप्रेशन के लक्षण को कम किया जा सकता है दोस्तों इस थेरेपी का इस्तेमाल मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर का इलाज करने के लिए किया जाता है।

 इसके अलावा आप अपने परिवार या दोस्तों के साथ कुछ समय व्यतीत कर के तनाव को कम कर सकते हैं।

डिप्रेशन एक प्रकार की बीमारी होती है। जो व्यक्ति के मानसिक तनाव के कारण उत्पन्न होती है। अगर कोई व्यक्ति किसी बात को अपने दिल दिमाग में बैठा लेता है जिसके कारण उसे डिप्रेशन होने लगता है। इसीलिए सभी व्यक्तियों को हमेशा खुश रहना चाहिए। आज के इस समय डिप्रेशन होने के कई रीजन होते हैं जैसे- किसी व्यक्ति के सर में  चोट लग जाने पर, अधिक दुखी होने पर, मानसिक स्थिति खराब होने पर आदि। आज डिप्रेशन को दूर करने के लिए हमारे चिकित्सक कई प्रकार के थेरेपी और दवाइयोंं का उपयोग कर रहे हैं जैसे -काउंसलिंग, व्यव्हार परिवर्तन, ग्रुप थेरेपी, दवाइयाँ या मिश्रित पद्धति।

दोस्तों डिप्रेशन यार स्टरेस  हर किसी को होता है डिप्रेशन लोगों के मन की बीमारी होती है  जो कि मन की स्थिति और बाहरी स्थिति के बीच असंतुलन और सामंजस्य ना बनने के कारण तनाव उत्पन्न होता है। तनाव होने के कारण व्यक्ति के अंदर मानो विकार उत्पन्न होता है जो व्यक्ति तनाव में होता है उसका किसी भी कार्य में मन नहीं लगता है। वह अपने मन को स्थिर नहीं कर पाता है। आज हम इस पोस्ट में आपको डिप्रेशन का इलाज बताएंगे  डिप्रेशन से बचने के लिए आपको भरपूर मात्रा में संतुलित आहार करना चाहिए इसने फलों और सब्जियों का सेवन अधिक करना चाहिए। जिससे कि शरीर में पोषक तत्वों की कमी ना हो डिप्रेशन से बचने के लिए नियमित तौर पर व्यायाम और योगा करना चाहिए योगा करने से मन शांत रहता है। और इससे तनाव का खतरा नहीं होता है।