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जी हां हमें अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन ई की जरूरत होती है। और विटामिन ई एक ऐसा प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो बालों को स्वस्थ रखने और बढ़ाने के लिए बहुत ही जरूरी होता है। और इसके साथ-साथ हमारे बालों को रूखे पन होने तथा दो मुहे बाल होने से भी बचाता है विटामिन ई बालों को जड़ों से रक्त संचार को भी बढ़ाता है विटामिन ई की कैप्सूल को यूज करने से हमारे बालों के साथ-साथ हमारे चेहरे के भी दाग 
धब्बे भी हट जाते हैं।
हमारे स्वास्थ्य के लिए विटामिन ई अति आवश्यक है। विटामिन इ ही नहीं बल्कि ए, b, c, d, e सभी प्रकार की विटामिन हमारे स्वास्थ्य के लिए अति आवश्यक है। विटामिन ई की कमी के कारण हमारे बालों पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है। अगर हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है तो हमारे बाल झड़ना प्रारंभ हो जाते हैं। इसलिए हमें अपने शरीर में विटामिन ई की पूर्ति करने के लिए हमें रोजाना हरी सब्जियां, फल, दाल, आदि का सेवन करना चाहिए। और यदि किसी व्यक्ति के बाल झड़ते हैं या फिर गंजेपन का शिकायत हो तो उसे विटामिन प्राप्त करने के लिए बाजारो से विटामिन की गोलियां लेकर उसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
* बालों को स्वस्थ रखने के लिए हमें विटामिन ई की जरूरत होती है!जिससे हम विटामिन ई के अनेक तत्व को अपने खाने में शामिल कर सकते हैं या विटामिन ई की टेबलेट का प्रयोग कर सकते हैं! जिससे हमारे बाल घने और मजबूत बनेंगे! विटामिन ई की कैप्सूल हमें किसी भी स्टोर से मिल सकती है!जिसे हम अपने बालों पर एलोवेरा के साथ लगा सकते हैं! हम विटामिन ई की टेबलेट को तेल में मिलाकर भी अपने बालों में लगा सकते हैं! विटामिन ई हमारे बालों के साथ-साथ हमारे चेहरे को भी साफ करती है जिससे हमारे चेहरे के दाग धब्बे साफ हो जाते हैं!
जी हाँ बिल्कुल बालो को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन ई बहुत ही अच्छा स्त्रोत होता है। यदि आप बालो स्वस्थ रखना चाहते है तो आप विटामिन ई की कैप्सूल टेबलेट को मेडिकल खरीद ले और कैप्सूल मे 1-2चम्मच दही डालकर पेस्ट बना ले और बालो मे लगाने से बाल मुलायम, चमकदार, स्वथ्थ और घने हो जाते है। इसके अलावा कच्चे अंडे को घोलकर बालो मे लगाने से बाल मजबूत हो जाते है जिस वजह बाल टूटते नहीं है बल्कि बाल स्वस्थ रखते है।
