करेले को किस तरह स्वादिष्ट तरीके से अपनी डाइट में शामिल किया जा सकता है?

करेले की कड़वाहट की वजह से आप इसे अपनी डाइट में शामिल नहीं करती हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि करेले में आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम आैर विटामिन सी भी होता है, जो हमारे सस्वास्थ्य के लिए जरूरी है। साथ ही पर्याप्त फाइबर का रुाोत होने की वजह से यह ब्लड शुगर लेवल को मेनटेन रखता है, जो कि डायबिटीक आैर वजन कम करने वालों के लिए जरूरी है। करेले को कई तरीके से आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं-