हम विज्ञान से जुड़े तथ्यों के बारे में तो अक्सर चर्चा करते हैं परन्तु जिस चीज़ के बारे में हमे अत्यधिक चर्चा करनी चाहिए वह है हमारा स्वास्थ | हमारे स्वास्थ से जुड़े ऐसे बहुत से तथ्य हैं जो हमे जानने आवश्यक हैं, क्योंकि वह हमे एक अच्छे जीवन की ओर अग्रसर करते हैं | स्वास्थ से जुड़े कुछ रोचक तथ्य निम्निलिखित हैं -

कोलेस्ट्रॉल को त्वचा पर देखा जा सकता है : -

कोलेस्ट्रॉल को अपनी त्वचा में पहचाना जा सकता है | यदि व्यक्ति का कोलेस्ट्रॉल अत्यधिक बढ़ जाए तो व्यक्ति के चेहरे पर अक्सर छोटे छोटे त्वचा के धब्बे बनने लगते हैं | यह धब्बे मांस के गोले से होते हैं जिन्हे आसानी से पहचाना जा सकता है | इन धब्बो का अर्थ है की आपके शरीर का कोलेस्ट्रॉल अत्यधिक बढ़ चुका है और आपको दिल की बीमारियाँ लग सकती है |

कॉफ़ी अवसाद ( depression ) को घटाती है :-

वैज्ञानिक खोजो के मुताबिक कॉफ़ी पीना आपके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ के लिए अच्छा होता है | जो व्यक्ति कॉफ़ी पीते हैं साधारणतया अवसाद अर्थात डिप्रेशन का शिकार नहीं होते | कॉफ़ी डिप्रेशन निवारण में सहायता करती है |

पानी की कमी से बीमारियाँ :-

पर्याप्त पानी ना पीना एक बहुत बड़ी समस्या है | पानी की कमी से व्यक्ति को कब्ज़, अस्थमा, एलर्जी और माइग्रेन की समस्या हो सकती है | इसीलिए यह बहुत आवश्यक है कि व्यक्ति दिनभर में पानी की पर्याप्त मात्रा ग्रहण करे | व्यक्ति को 10 -12 गिलास पानी हर दिन पीना चाहिए |