क्या करें जो अपने आलस से छुटकारा पा सकें ?

Question

अपने आलस से छुटकारा पा सकें ......मनुष्य के जीवन में कई सारी प्रतिक्रियाएं होती है, जिनमें से एक अहम् प्रतिक्रिया और मन जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा आलास है | आलास एक ऐसी क्रिया है, जो हर मनुष्य के साथ होती है |

Krishna Patel · Accepted Answer

अक्सर आपने देखा होगा कि कई लोग रात में पूरी तरह से नींद नहीं लेते हैं इसी वजह से वे दिन में सोते रहते हैं और सोने की वजह से आलस और सुस्ती आती है जिसका असर हमारे काम पर पड़ता है और काम करने में मन नहीं लगता है तो आलस को दूर करने के लिए हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताते हैं।

दही का सेवन:-

दही में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की काफी अच्छी मात्रा पाई जाती है जो हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है और दही में प्राकृतिक शुगर मौजूद होती है जो हमारे ऊर्जा स्तर को ऊपर ले जाने में मदद करता है और हमारे शरीर में...

Setu Kushwaha · Answer

•बहुत से लोग सुबह सो कर उठते है, तो उनको आलस सी लगी रहती है क्योंकि वह रात मे देर से सोते है या फिर उनकी रात मे नीद पूरी नहीं हो पाती है जिस वजह से उनको सुबह आलस आती है, ऐसे मे उनको रात मे पूरी नीद लेनी चाहिए जिससे उनको आलस से छुटकारा मिल जाए।

•बहुत से लोग रात मे अधिक खाना खा लेते है, जिस वजह से उनको सुबह तक आलस आती रहती है ऐसे मे उन लोगो को रात मे हल्का खाना चाहिए जिससे उनको रात मे नीद अच्छे से आ जाए और सुबह आलस ना आये।

•बहुत से लोगो को सुबह उठते ही आलस सी लगती है कुछ भी ऑफिस, घर का काम कर...

Kanchan Sharma · Answer

मनुष्य के जीवन में कई सारी प्रतिक्रियाएं होती है, जिनमें से एक अहम् प्रतिक्रिया और मन जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा आलास है | आलास एक ऐसी क्रिया है, जो हर मनुष्य के साथ होती है | दुनिया में शायद ही कोई ऐसा होगा जिसको आलास न होता हो | हम यह मान सकते हैं, कि जिस इंसान को आलास न हो वो इंसान साधारण नहीं हो सकता | कई बार मजाक के रूप में हम यह कह भी देते हैं " किस मिट्टी के बने हो "|

आप आलास से छुटकारा पा सकते हैं, परन्तु आपको कुछ बातों का विशेष ध्यान देना चाहिए -

- नींद का समय निश्चित :-

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