डिप्रेशन के बारे में हैरान करने वाले तथ्य - हम सभी बहुत सी ऐसी चीजों में फंस जाते हैं जो हमें उदास कर देती हैं और हर किसी को इस पर काम करने की जरूरत है। यहां इस ब्लॉग में, हम अवसाद से निपटने के लिए आवश्यक चीजों को साझा करने जा रहे हैं। इस दुर्व्यवहार से लड़ने के लिए व्यायाम और ध्यान को अपनी दिनचर्या में शामिल करना न भूलें, लेकिन इसके अलावा, उस मुख्य तथ्य को जानना महत्वपूर्ण है जो आपको उदास करता है। जरा देखिए, और हमें बताएं कि क्या आप कभी इन तथ्यों से रूबरू हुए हैं जो आपको भी हैरान करते हैं?

पुरुषों से ज्यादा उदास होती हैं महिलाएं

जी हां, विभिन्न खोजों ने इस तथ्य को दिखाया है जहां महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक उदास पाई जाती हैं। उनका मिजाज विशेष रूप से गर्भावस्था में या गर्भावस्था के बाद हार्मोनल बदलाव के कारण देखा जाता है। वे खुद को काफी कठिन स्थिति में पाते हैं जहां परिवार और काम की जिम्मेदारियों को संभालने की जरूरत होती है। सुनिश्चित करें कि आपने इस विषय पर डॉक्टरों से चर्चा की है, और उनके पास आपके लिए कोई सुझाव होगा।

डिप्रेशन आपके जीन में हो सकता है

कभी-कभी अवसाद जीन से आता है, और हो सकता है कि आपको यह अपने माता-पिता से विरासत में मिला हो। जिन लोगों को अपने बड़ों से अवसाद विरासत में मिला है, उन्हें पारिवारिक इतिहास के कारण जोखिम दो से तीन गुना अधिक दिखाई देता है। गंभीर अवसाद अक्सर आनुवंशिकी से आता है, और यह अत्यधिक तनाव के कारण हो सकता है।

प्राथमिक उपचार से गंभीर नहीं हो सकता है

जिन लोगों को अवसाद का निदान किया गया है, उन्होंने प्रारंभिक उपचार को गंभीरता से नहीं लिया होगा। जब आप उचित इलाज नहीं करेंगे, तो आप अपनी वर्तमान स्थिति को कैसे सुधारेंगे? उपचार के छह सप्ताह के भीतर इसमें सुधार होना चाहिए। जीन एक आवश्यक भूमिका निभाते हैं, और जब आप अवसाद का विरोध करते हैं, तो दवा बहुत जरूरी है। अपने डॉक्टर से बात करें और कुछ मदद लें।

मैग्नेट मददगार हो सकता है

यह अजीब लगता है, लेकिन चुंबक अवसाद का इलाज करने का नया तरीका है। दालें आपके सिर में एक कुंडल से गुजरती हैं, और आपको एनेस्थीसिया की आवश्यकता नहीं होती है। 30 से 60 मिनट तक चलने वाले कुछ सत्र लें, और आपका डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि आपको प्रति सप्ताह कितने सत्रों की आवश्यकता होगी? यह उपचार उन लोगों के लिए मददगार है जो एंटीडिप्रेसेंट दवाएं नहीं लेते हैं।

टॉकिंग थेरेपी काम करती है

जब आप टॉकिंग थेरेपी का विकल्प चुनते हैं तो डिप्रेशन जल्दी ठीक हो जाता है। कई मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने भी कई लोगों को यह बात सुझाई है। यह एंटीडिप्रेसेंट की तरह काम करता है, इसलिए डिप्रेशन से निपटने के लिए अपने प्रियजनों से बात करना शुरू करें। टॉकिंग थेरेपी महिलाओं के लिए सबसे सुरक्षित उपचारों में से एक है, खासकर उन महिलाओं के लिए जो गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं।

लंबे समय तक नशीली दवाओं की लत

आप सभी को पता नहीं हो सकता है, लेकिन लंबे समय तक नशीली दवाओं की लत गंभीर अवसाद का कारण बनती है और शराब के साथ-साथ ई ओपिओइड की लत या मारिजुआना की लत वाले लोगों में अक्सर अवसाद के गंभीर लक्षण होते हैं। उन्हें शुरुआत में अवसादग्रस्त लक्षणों से निपटने की जरूरत है। इसके इलाज के लिए किसी भी ड्रग रिहैब सेंटर में जाएं।

बच्चे भी उदास हो गए

यह सच है कि भावनात्मक देखभाल न मिलने पर बच्चे भी उदास हो जाते हैं, और यह उन्हें जीवन भर परेशान करता है। माता-पिता को अपने बच्चों के लिए बातूनी चिकित्सा का विकल्प चुनना चाहिए। जब आपका बच्चा स्कूल में प्रदर्शन नहीं कर रहा होता है, तो उसके खराब प्रदर्शन का एकमात्र कारण अवसाद होता है। उनकी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का उत्कृष्ट ध्यान रखें क्योंकि बच्चों में उपचार वयस्कों से अलग होता है, और यह आमतौर पर केवल बच्चों के साथ काम करता है, वयस्कों के साथ नहीं।