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Sweety Sharma

fitness trainer at Gold Gym | पोस्ट किया |


ट्रैवलर्स के लिए खास हेल्दी फूड टिप्स क्या हैं?


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Marketing Manager | पोस्ट किया


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छुट्टियों में अपना ट्रिप आप ऐसे बर्बाद होने से बचा सकते हैं:-

फुलप्रूफ प्लॉन बनाएं: आप जिस भी जगह घूमने जा रहे हैं, उस जगह के बारे में पूरी जानकारी लें। कैसे और कहां जाना है, उस बात की खास प्लानिंग कर लें। ताकि वहां जाकर कोई बात आपको परेशान न हो|

खुद से खाना बनाने की तरकीब लगाएं: अगर आप बाहर घूमने जा रहे हैं, तो कोई ऐसी जगह ढूंढें, जहां खुद के हाथों से खाना बना सके। गोवा जैसी जगहों पर आप ऐसे कमरे किराए पर ले सकते हैं, जिसमें खुद से खाना बनाने की सुविधा मिलती है।

हेल्थी स्नैक्स पैक करें:खाने के ऐसे सामान पैक करके रखें, जिनका जरूरत के वक्त सेवन किया जा सके। इसमें ड्राइ फ्रूट्स, बिस्किट जैसी चीजें हो सकती हैं।

डिनर के बाद वॉक पर जरूर जाएं: आपको डिनर के बाद वॉक पर जरूर जाना चाहिए। वैसे, अगर समंदर के किनारे हों तो बीच वॉलीबॉल में भी हाथ आजमाया जा सकता है।

शरीर में पानी की कमीं न होने दें: अगर ऐसा होता है, तो आप भारी मुसीबत में फंस सकते हैं। ऐसे में शरीर में पानी का फ्लो बनाए रकें। साफ पानी पिएं।

सुरक्षा का ख्याल रखें, तापमान में उतार चढ़ाव वाली जगहों पर जाने से बचे: अगर आप घूमने जा रहे हों, तो ऐसी जगह कतई न जाएं, जो जगह अशांत हो। साथ ही ऐसी जगहों पर भी जाने से बचा जा सकता है, जहां दिन-रात के तापमान में भारी अंतर रहता हो।


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