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दोस्तों बच्चों को सुलाना एक मुश्किल काम है पर कुछ आसान तरीके से आप बच्चों को आसानी से सुला सकते हैं। जैसे कि बच्चों को रात में भूख लगती है अगर आप उन्हें पहले से ही दूध पिला कर सुला देंगे तो उन्हें ज्यादा देर तक अच्छी नींद आएगी और बच्चों की नींद नहीं खुलेगी। बच्चों को बाथरूम करवा के सुलाएं बाथरूम करने के लिए उठने के बाद जल्दी नींद आना मुश्किल है। बच्चों को सोने के लिए शांत माहौल का होना भी जरूरी है आप बच्चों को लोरी या कहानी सुना कर अच्छे से सुला सकते हैं।
आइए हम आपको यहां पर आज बताते हैं कि यदि आप पहली बार पेरेंट्स बन रहे हैं तो बच्चे को अच्छी नींद कैसे सुला सकते हैं इसके कुछ टिप्स बताते हैं।
बच्चे को अच्छी नींद सुलाने के लिए कमरे का माहौल शांत होना चाहिए, इसके अलावा आप शाम के समय बच्चे को सुलाने से पहले नहला सकते हैं ताकि बच्चा आराम से सो सके। बच्चे को गोद में ले ताकि बच्चा जल्द से जल्द सो जाए। इसके अलावा आप बच्चे को लोरी सुना कर सुला सकते हैं।
बच्चे को सुलाने से पहले उसे एक बार दूध अवश्य पिलाएं ताकि बच्चा भूखा ना सोए और रात में उसकी नींद ना खुले।
90 के दशक और आज मे टेकनॉलाजी ने बहोत बड़ी जगह बनाई है । पहले के बच्चों के पास साधन कम थे तो वह खुश भी ज्यदा रहते थे सीमित खिलोने, सीमित जगह, होने की वजह से वह माँ, बाप जो बोलते थे वह उसे आज्ञा मानते थे लेकिन आज के बच्चे माँ बाप की बात नही सुनते वह उनसे बहस करते है। नई चीजों की मांग करते है। अपने खिलोने, और चीजों की तुलना दुसरो के खिलोने से करते है। इसका सबसे बड़ा कारण मोबाइल फोन भी है। 90 के दशक मे केवल सीमित लोगो के पास फोन था काम के हिसाब से मोबाइल का उपयोग होता था और आज हर घर मे हर व्यक्ति के पास खुद का मोबाइल फोन है यहा तक की बच्चों के भी अपने फोन है। ऐसे मे बच्चे मोबाइल मे क्या करते रहते है यह माँ बाप को पता भी नही होता। और बच्चे गलत संगत का शिकार होते रहते है। .jpeg)
मेरी बड़ी बिटिया तो सो जाती है जल्दी क्यूँकि दोपहर में वो आराम नहीं करती। लेकिन छोटी को तो सुनानी ही है रोज़ाना।
मेरी कहानियों का स्टॉक बहुत पहले ही ख़त्म हो गया ( जिसमें मेरी माँ की कहानियाँ , कुछ बालहँस की पढ़ी हुई कहानियाँ , धार्मिक कथायें जो भी मुझे आती थी)
अब छोटी भी बड़ी हो गई है , कहानी रीपीट नहीं होनी चाहिए लम्बी भी होनी चाहिए ।।।
मैं आजकल कई बार गूगल का सहारा ले कर डिमांड पूरी करती हूँ।
By chance , कभी वो जल्दी सो जाए तो इस duty से मुक्ति मिलती है वरना रोज़ सुनानी ही है।
अनुरोध के लिए धन्यवाद।
चलिए जानते हैं कि हम बच्चों को किस प्रकार सुला सकते हैं।बच्चों को हमेशा पेट भर के दूध या अनाज का सेवन कराना चाहिए। जिससे बच्चा अच्छे से सो सके। और उसकी नींद रात में बार-बार ना खुले। अधिकतर छोटे बच्चों की नींद उसके गीले बिस्तर के कारण भी खुल जाती है।इसीलिए रात में बच्चों को नैपी पहना कर सुलाना चाहिए। ताकि वह आराम से सो सकें। इसके अलावा आप बच्चों को लोरी गाकर भी धीरे-धीरे सुला सकते हैं।
वजन कम करने के अच्छे तरीके हमे अपने खान पान मै ध्यान देना चाहिए, मौसमी फल और मौसमी सब्जियों को खाना चाहिए, और साथ ही कम वसा वाले दूध को पीना चाहिए, इसे भी वजन कम होता है और हल्का भोजन खाना चाहिए यानी कम तेल और कम मसाले वाला खाना खाना चाहिए, भूख लगने पर ही खाना खाना चाहिए और गेहूँ के आटे का और चावल को कम खाना चाहिए,
बच्चों क़ो सुलाने के बहुत से अच्छे तरीके है -
1.जब बच्चे के सोने का समय हो, और उसे नीद नहीं आ रही है तो आप उसको लोरी गा कर सुना सकते हैं, इससे बच्चे का मन शांत हो जाएगा और वह आसानी से सो जाएगा। बच्चे को जल्दी सुलाने का सबसे अच्छा तरीका है।
2.बच्चे को सुलाने के लिये गोद में लेकर बच्चे क़ो धीरे-धीरे झूला झुलाएं, इससे बच्चे जल्दी सो जाएंगे। इसके अलावा उसे गोदी में लेकर थपकी भी दे सकते हैं, जिससे बच्चे क़ो जल्दी नीद आएगी।
