अनानास खाने के फायदे और नुकसान क्या है ? - Letsdiskuss
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श्याम कश्यप

Choreographer---Dance-Academy | पोस्ट किया 18 Mar, 2019 |

अनानास खाने के फायदे और नुकसान क्या है ?

Anonymous

पोस्ट किया 18 Mar, 2019

अनानास खाने के फायदे। 


लंबे समय से अब अनानास को इसके कई लाभों के साथ-साथ इसके मीठे स्वाद के कारण भी पसंद किया गया है। हालांकि कुछ लोगों के लिए बहुत अधिक अनानास उन्हें अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। यहाँ अनानास के रस के लाभकारी और नुकसान हैं।


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1. इसमें ब्रोमेलैन होता है।

ब्रोमेलैन एक प्रोटीन डाइजेस्टिंग हार्मोन है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होता है। इसलिए अनानास का रस पीने से सूजन, चोट और खेल की चोटों से त्वरित वसूली को बढ़ावा मिलता है। अनानास में एक रसायन भी होता है जो रक्त के थक्के को रोकता है और कोशिका के कायाकल्प को बढ़ावा देता है।


2. शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है।

अनानास का रस शरीर को कई बीमारियों और स्वास्थ्य स्थितियों से लड़ने में मदद करने के लिए कहा गया है। उदाहरण के लिए, यह शरीर को कैंसर से लड़ने में मदद करता है क्योंकि ब्रोमेलैन कीमोथेरेपी के दौरान कैंसर की कोशिकाओं के विकास को रोकता है। रस भी विटामिन सी में बहुत समृद्ध है जो मोतियाबिंद और हृदय रोगों के जोखिम को कम करने के लिए उपयोग किया जाने वाला एक महत्वपूर्ण कारक है। अनानास महिलाओं और पुरुषों दोनों में प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है और उच्च रक्तचाप को कम करता है। इसके अतिरिक्त विटामिन ए, मैग्नीशियम और साथ ही रस में पाए जाने वाले सेलेनियम सामान्य रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।


3. कब्ज और सूजन से राहत दिलाता है।

चूंकि ब्रोमेलैन प्रोटीन को तोड़ता है, इसलिए यह पाचन प्रक्रिया को तेज करता है और इसके परिणामस्वरूप एक को फूला हुआ महसूस करने से रोकता है जो एक स्वस्थ आंत में जाता है। अनानास भी एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है इसलिए विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।




अनानास के जूस के नुकसान

1. ब्रोमेलैन मिसकैरेज हो सकता है।

अनानास का रस गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है क्योंकि इससे गर्भाशय का संकुचन हो सकता है और इसके परिणामस्वरूप गर्भपात हो सकता है। ब्रोमलेन को गर्भपात का कारण भी कहा गया है।


2. उच्च चीनी सामग्री है।

आम तौर पर अनानास का रस बनाते समय किसी भी स्वीटनर को जोड़ने के लिए किसी की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि अनानास खुद पहले से ही मीठा होता है। अनानास में शर्करा की मात्रा अधिक होती है और इसलिए इसे अधिक मात्रा में नहीं लिया जाना चाहिए क्योंकि यह मसूड़े की सूजन और छिद्र पैदा कर सकता है। इसे उन लोगों से भी बचना चाहिए जो अधिक वजन वाले या डायबिटिक हैं।


3. एलर्जी का कारण बन सकता है।

कुछ व्यक्ति जिन्हें अनानास से एलर्जी है, वे मुंह, गले, चेहरे और जीभ की सूजन के साथ-साथ खुजली का अनुभव कर सकते हैं। गंभीर मामलों में यह सांस लेने में कठिनाई या एनाफिलेक्टिक सदमे का कारण बन सकता है।


अनानास अच्छा है लेकिन केवल अनुशंसित मात्रा में। इसके बहुत अधिक होने से बचें क्योंकि यह आपको गंभीर संकट में डाल सकता है। इसके अलावा आप सभी लाभों का आनंद लेने के लिए प्राकृतिक रूप से निचोड़ा हुआ रस चुनें। यह भी सुनिश्चित करें कि आप गर्भवती हैं या कोई स्वास्थ्य स्थिति है, तो चिकित्सीय सलाह लें।


Kanchan Sharma

Content Writer | पोस्ट किया 18 Mar, 2019

जैसा कि गर्मी का मौसम आने ही वाला है, उस पर कई लोग जूस पीना पसंद करते हैं | कोई मौसमी और कोई अनार का जूस पीता है, अगर आप जूस पीने के इतने शौकीन हैं तो आप अनानास का जूस पी सकते हैं | आज हम आपको अनानास के फायदे और नुकसान दोनों के बारें में बताएंगे | कहा जाता है न किसी चीज़ की अति सही नहीं होती वैसे ही अगर आप किसी भी चीज़ का सेवन अधिक करते हैं तो आपको उसका नुकसान भी उठाना पड़ सकता है |


अनानास के फायदे :-
- अनानास में विटामिन A और C सही मात्रा होता है, इसके साथ ही इसमें फायबर, पोटेशियम, फ़ॉस्फोरस और कैल्शियम भी अधिक मात्रा में होता है जो की मानव स्वास्थ के लिए सहायक होता है |

- अनानास में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट्स बहुत अधिक मात्रा में होता है | अनानास का सेवन मानव शरीर की कोशिकाओं को साफ़ करता है और उसके क्षय को रोकते हैं | इसमें पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट्स मनुष्य के शरीर में कई रोग जैसे गठिया, ह्रदय रोग और कैंसर जैसे रोग से लड़ने में मदद करता है |

- अनानास में मैग्निशियम सही मात्रा में पाया जाता है जो हड्डियों के लिए बहुत अच्छा होता है | अगर आप प्रतिदिन अनानास का सेवन करते हैं तो आपको 73 प्रतिशत मैग्निशियम मिलता है | जो मनुष्य को स्वस्थ रहने के लिए काफी सहायक होता है |

(Courtesy : hindi.khoobsurati )

अनानास के नुकसान :-
- कुछ लोगों को अनानास से एलर्जी होती है, जिसके कारण होंठों में सूजन, गले लें खराश या शरीर में कंम्पन होना यह सभी समस्या हो सकती है | अगर फिर भी आप अनानास खाना चाहते हैं तो अनानास स्लाइस काट कर उसमें नमक डालकर छोड़ दें जिससे उसकी एलर्जी करने वाला पदार्थ खत्म हो जाएगा |

- गर्ववती महिलाओं को अनानास का सेवन हानिकारक होता है , अगर गर्ववती महिला अनानास का सेवन करती है तो इससे उनका गर्वपात होने का खतरा होता है |

- अनानास का सेवन डाइबिटीज़ वाले रोगी को नहीं करना चाहिए | अनानास मानव शरीर में शुगर के लेवल को बढ़ाता है जो कि हानिकारक होता है |

(Courtesy : hindi.webdunia )