जैसा कि गर्मी का मौसम आने ही वाला है, उस पर कई लोग जूस पीना पसंद करते हैं | कोई मौसमी और कोई अनार का जूस पीता है, अगर आप जूस पीने के इतने शौकीन हैं तो आप अनानास का जूस पी सकते हैं | आज हम आपको अनानास के फायदे और नुकसान दोनों के बारें में बताएंगे | कहा जाता है न किसी चीज़ की अति सही नहीं होती वैसे ही अगर आप किसी भी चीज़ का सेवन अधिक करते हैं तो आपको उसका नुकसान भी उठाना पड़ सकता है |
अनानास के फायदे :-
- अनानास में विटामिन A और C सही मात्रा होता है, इसके साथ ही इसमें फायबर, पोटेशियम, फ़ॉस्फोरस और कैल्शियम भी अधिक मात्रा में होता है जो की मानव स्वास्थ के लिए सहायक होता है |
- अनानास में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट्स बहुत अधिक मात्रा में होता है | अनानास का सेवन मानव शरीर की कोशिकाओं को साफ़ करता है और उसके क्षय को रोकते हैं | इसमें पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट्स मनुष्य के शरीर में कई रोग जैसे गठिया, ह्रदय रोग और कैंसर जैसे रोग से लड़ने में मदद करता है |
- अनानास में मैग्निशियम सही मात्रा में पाया जाता है जो हड्डियों के लिए बहुत अच्छा होता है | अगर आप प्रतिदिन अनानास का सेवन करते हैं तो आपको 73 प्रतिशत मैग्निशियम मिलता है | जो मनुष्य को स्वस्थ रहने के लिए काफी सहायक होता है |
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अनानास के नुकसान :-
- कुछ लोगों को अनानास से एलर्जी होती है, जिसके कारण होंठों में सूजन, गले लें खराश या शरीर में कंम्पन होना यह सभी समस्या हो सकती है | अगर फिर भी आप अनानास खाना चाहते हैं तो अनानास स्लाइस काट कर उसमें नमक डालकर छोड़ दें जिससे उसकी एलर्जी करने वाला पदार्थ खत्म हो जाएगा |
- गर्ववती महिलाओं को अनानास का सेवन हानिकारक होता है , अगर गर्ववती महिला अनानास का सेवन करती है तो इससे उनका गर्वपात होने का खतरा होता है |
- अनानास का सेवन डाइबिटीज़ वाले रोगी को नहीं करना चाहिए | अनानास मानव शरीर में शुगर के लेवल को बढ़ाता है जो कि हानिकारक होता है |
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