Answered on Dec 30, 2021
मकर मुद्रा एक प्रकार का योग होता है जिसे करने से हमें काफी फायदे होते हैं।
मकर मुद्रा को करने से हमारा मन शांत होता है और मानसिक तनाव दूर होता है। इस मुद्रा को करने से डार्क सर्कल जैसी समस्याएं दूर होती है। मकर मुद्रा को करने से हमारा मन जो है वह एकदम एकाग्र रहता है एवं सकारात्मक ऊर्जा का वास करते हैं और हमें रोजाना ही सुबह-सुबह 15 से 20 मिनट के लिए मगर मुद्रा योग करना चाहिए क्योंकि इसे करने से तंत्रिका तंत्र और किडनी से जुड़ी समस्याओं में भी मक्कर मुद्रा का अभ्यास फायदेमंद माना जाता है.।
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