अक्सर देखा गया है की लोगों को चुइंगम चबाने की आदत होती है और ऐसा कहा जाता है कि यह एक ऐसी आदत होती है जिसकी लत लग जायें तो कभी छूटती नहीं है | कई बार जब बच्चें क्लासरूम में चुइंगम खाते है तो उन्हें डाट पड़ जाती है और उन्हें क्लास रूम से बाहर निकाल दिया जाता है | लेकिन सभी लोग इस बात को नहीं जानते है की हमेशा चुइंगम चबाना नुकसानदेह नहीं होता है | इतना ही नहीं बल्कि कई लोग चुइंगम इसलिए भी खाते है ताकि खाने के बाद मुँह से आने वाली दुर्गन्ध को रोका जा सकें |

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कई लोगों ने चुइंगम को लेकर ऐसी अफवाहें भी फैला रखी है की यह सूअर की चर्बी से बनाया जाता है और इसके लगातार सेवन करने से दाँतों में कमज़ोरी आ जाती है , इसलिए यह कहना गलत नहीं होगा की चुइंगम सिर्फ नाम से बदनाम है असल में इसके कई ऐसे फायदे है जो हम जानते ही नहीं है |

चुइंगम चबाने के फायदें -

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1- कान के दर्द को दूर करने में मददगार -

चुइंगम चबाने से उन लोगों को मदद मिलती है जिन्हें हवाई जहाज या अधिक ऊंचाई पर यात्रा के दौरान कान में हवा के अधिक दबाव की वजह से दर्द होने लगता है, ऐसी परिस्थति में चुइंगम चबाने से कान से हवा बाहर निकलती है जिससे कान का दर्द कम हो जाता है, और व्यक्ति राहत महसूस करता है।

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2- चेहरे का फैट कम करने में कारगर -

ध्यान रहे अगर आप शुगर फ्री और कम कैलोरी वाला चुइंगम लगातार खाते है तो यह आपके चेहरे का फैट कम करने में मदद करता है और यह कही न कही बॉडी फैट कम करने में भी मदद करता है, इसलिए जब भी आप अपनी हेल्थ डाइड को बनाए उसमें चुइंगम को जरूर शामिल करें |

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3- एक्टिव बनाएं रखता है -

अगर आप काम के दौरान ज्यादा थकान और सुस्ती महसूस करने लगते है तो ऐसे में आपको चुइंगम खाना चाहिए | यह आपको अलर्ट एनर्जेटिक बनाने के साथ - साथ तनाव से भी दूर रखता है | इतना ही नहीं बल्कि चुइंगम चबाने से शरीर में खून और दिमाग में ऑक्सीजन का प्रवाह होता है |

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4- मानसिक क्षमता को बढ़ाने में मददगार -

लगातार चुइंगम चबाने से याद्दाश्त भी तेज़ होती है , इससे हिप्पोकैम्पस अधिक सक्रिय हो जाता है , हिप्पोकैम्पस मस्तिष्क का वह हिस्सा होता है जो याद्दाश्त में गहरी भूमिका अदा करता है। जैसा की मैंने आपको पहले ही बताया चुइंगम चबाने से दिमाग में ऑक्सीजन का प्रवाह होता है यह भी एक कारण है की चुइंगम चबाने से याद्दाश्त तेज़ होती है |

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5- एसिडिटी कम करने में मदद करता है -

चुइंगम चबाने से एसिडिटी की समस्या में कुछ देर के लिए राहत मिलती है, और एसिडिटी की वजह से मुंह में अधिक लार बनती है जो कि पेट में उत्पन्न होने वाले डाइजेस्टिव एसिड को कम करती है जिसकी वजह से मुँह से दुर्गन्ध आने लगती है इस समस्यां को कम करने के लिए भी कुछ लोग चुइंगम चबाते है |

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6- चिंता तनाव होता है दूर -

एक रिसर्च से पता चला है की बच्चों में चिंता और तनाव दूर करने के लिए चुइंगम चबाना बहुत लाभदायक होता है और जो बच्चें एग्जाम के दौरान चुइंगम चबाते है वह बाकी बच्चों से ज्यादा एक्टिव रहते है , और चुइंगम चबाने से चिड़चिड़ेपन में भी राहत दिलवाती है और आप रिलैक्स महसूस करते है |

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7- वोमिटिंग जैसी स्थिति में लाभकारी -

अगर कोई मिचली जैसा महसूस करता है या फिर यात्रा के दौरान बीमार पड़ जाता हैं तो आपको ऐसी स्थति में चुइंगम चबाने से काफी राहत मिलती है । क्योंकि चुइंगम चबाने से अधिक लार उत्पन्न होती है जो पेट में उत्पन्न होने वाली एसिड को कम करती है जिससे मिचली आना बंद हो जाता है, और आप वोमिटिंग जैसी स्थति में अच्छा महसूस करते है |