अभी तक आप लोगों ने सुना होगा हंसना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोना भी लिहाज के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। शायद नहीं जानते होंगे तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि रोने के क्या फायदे होते हैं इसके बारे में बताएंगे।

रोना आपकी मानसिक सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है,जब आप रोते हैं तो तब शरीर में एडोर्फ़ीन, ल्यूकाइन एन्काफालीन, प्रोलेक्टिन जैसे तत्वों का स्तर कम होता है। जो तनाव कम करने में सहायक है।

रोना आपके दुख को कम कर आपको सुकून देता है, रोने के बाद आप मन को हल्का महसूस करते हैं। और कुछ समय बाद अपने आप को खुशनुमा अनुभव करते हैं।

रोने के दौरान अक्सर नाक बहने लगती है। रोने के पीछे यही वजह है कि रोने से नाक में जमा बैक्टीरिया और गंदगी बाहर निकल जाती है।

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को रोना काफी फायदेमंद माना जाता है, यह रक्तचाप को सामान्य बनाने में काफी मददगार साबित होता है।

जब दुखी होते हैं तब अवसाद के कारण शरीर में हानिकारक तत्व निर्मित होता है। ऐसे में रोने पर ये तत्व शरीर से बाहर निकलने में आसानी होते हैं।

रोते समय आपकी आंखों से आंसू निकलते हैं और आंसुओं में लिसोजाइम नामक पदार्थ पाया जाता है। यह तत्व आंखों से 95% बैक्टीरिया को खत्म कर आंखों को साफ करने में मदद करता है।

रोने से आप अपनी भावनाओं को संतुलित कर सकते हैं और रोने से आंखें भी साफ हो जाते हैं।

यदि आपको किसी चीज का बुरा लग रहा है तो उसे दिल में छुपा कर रखने की जरूरत नहीं है, अगर आपको रोना आ रहा है तो आप रो सकते हैं। क्योंकि रोने से आपके दिल की समस्या दूर हो सकती है। रोने से हमारे सेहत के लिए कई सारे फायदे होते हैं।

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