केले खाने के क्या फायदे हैं?

केले में आयरन और कैल्सियम पाया जाता है यह बात तो सभी जानते है लेकिन कब और कैसे सही ढंग से इसे खाना चाहिए ये बात भी जानना बहुत जरुरी है |इसलिए आज हम आपको केले में छुपे इसके खुफियां पोषक तत्व और फायदों के बारे  में बताएँगे |

courtesy-वेबदुनिया

- डिप्रेशन जैसी बीमारी के लिए फायदेंमंद -  

अक्सरर देखा जाता है घर में किसी न किसी एक इंसान को डिप्रेशन जैसी समस्यां होती ही है ऐसे में आपको रोज़ाना एक केला अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए | कई रिसर्च से साफ हुआ है कि केले का सेवन डिप्रेशन के रोगियों को आराम देता है. केले में ऐसा प्रोटीन पाया जाता है जो आपको रिलेक्स फील कराता है

- आयरन -

एनीमिया यानी शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी, यदि आप भी एनीमिया के शिकार हैं तो आपको केला अवश्य खाना चाहिए क्योंकि केले के सेवन से शरीर में आयरन की कमी धीरे-धीरे कम होती है और आपकी एनीमिया की परेशानी में मदद मिलती है|

- कब्ज -

केला पेट में होने वाली कब्ज की परेशानी में भी राहत देता है | 

केले पाचन तंत्र में बलगम को बढ़ाने में मदद करते हैं, जो चंगा या पेट के अल्सर को रोकने में मदद कर सकते हैं।

वे आंतरिक दीवारों के चारों ओर एक सुरक्षात्मक कोटिंग छोड़कर पाचन तंत्र की जलन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे यह आंतों के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देने के लिए एक प्राकृतिक तरीका है।

चूंकि वे अम्लता को बेअसर करने में मदद करते हैं, वे नाराज़गी से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका भी हैं। वे एक प्राकृतिक एंटासिड के रूप में कार्य करते हैं और जल्दी से जला को शांत करते हैं।

केला एक सामान्य फल है। जो प्रायः सभी को आसानी से प्राप्त हो जाता है। केला प्रायः संसार के सभी भागों और सभी देशों में प्राप्त होता है। केले की एक विशेषता यह है कि उस पर बहुत मोटा छिलका होता है। जिसके कारण या फल बहुत दिनों तक चलता नहीं है। और कीटाणु का उस पर किसी प्रकार का प्रभाव नहीं होता। इसके अतिरिक्त केला आकार प्रकार में कई प्रकार का होता है।

केला और उसके पेड़ का अपना महत्व है। शकुनशास्त्री लोगों का कहना है, कि मनुष्य जब किसी कार्य के लिए घर से चलता है। तो यदि उसे केले के दर्शन हो जाए तो उसे शुभ माना जाता है। विवाह के समय केले के पेड़ मंडप के चारों कोनों में लगाए जाते हैं। अन्य शुभ अवसरों पर भी के लिए अथवा उसके पेड़ का उपयोग किया जाता है। अनेक प्रकार के खान-पान के अवसर पर केले के पत्ते पर ही भोजन परोसा जाता है। क्योंकि इसे पवित्र माना जाता है।

केला एक सामान्य फल है। जो प्रायः सभी को आसानी से प्राप्त हो जाता है। केला प्रायः संसार के सभी भागों और सभी देशों में प्राप्त होता है। केले की एक विशेषता यह है कि उस पर बहुत मोटा छिलका होता है। जिसके कारण या फल बहुत दिनों तक चलता नहीं है। और कीटाणु का उस पर किसी प्रकार का प्रभाव नहीं होता। इसके अतिरिक्त केला आकार प्रकार में कई प्रकार का होता है।

केला और उसके पेड़ का अपना महत्व है। शकुनशास्त्री लोगों का कहना है, कि मनुष्य जब किसी कार्य के लिए घर से चलता है। तो यदि उसे केले के दर्शन हो जाए तो उसे शुभ माना जाता है। विवाह के समय केले के पेड़ मंडप के चारों कोनों में लगाए जाते हैं। अन्य शुभ अवसरों पर भी के लिए अथवा उसके पेड़ का उपयोग किया जाता है। अनेक प्रकार के खान-पान के अवसर पर केले के पत्ते पर ही भोजन परोसा जाता है। क्योंकि इसे पवित्र माना जाता है।