लहसुन को भूनकर खाने से अनेक फायदे होते हैं

भुना हुआ लहसुन आप किसी भी समय खा सकते हैं यह स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है इसके सेवन से महिला और पुरुष दोनों को काफी लाभ होता हालांकि अगर आप रात के समय इसका सेवन करते हैं तो कुछ समस्याएं कंट्रोल में हो सकती हैं।

रात में सोने से पहले अगर आप भुने हुए लहसुन का सेवन करते हैं तो यह शरीर में मौजूद भी सब पदार्थ को बाहर करने में प्रभावित होता है दरअसल रात में सोने से पहले जब आप बना हुआ लहसुन कहते हैं तो इसके कुछ घंटे तक किसी भी चीज का सेवन नहीं करते ऐसे में शरीर को डिटॉक्सिफाई होने के लिए पर्याप्त समय मिलता है भुना लहसुन शरीर में मौजूद गंदगी को यूरिन के जरिए बाहर निकलने में प्रभावित हो सकता है।

लहसुन में कई पोषक तत्व जैसे विटामिन बी6 विटामिन सी मैंगनीज फास्फोरस जिंक आयरन कैल्शियम इत्यादि इसके अलावा प्रोटीन पर तनिक एसिड जैसे पोषक तत्व भी होते हैं रिसर्च के मुताबिक लहसुन के सेवन से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का स्तर बढ़ जा सकता है जो उनके प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है।