आप सभी ने मेवा खाने के ढेरों फायदे व नुक्सान सुने होंगें लेकिन हर चीज़ की अपनी अहमियत और फायदें होते है ठीक वैसे ही सूखे मेवें में अखरोट के सेवन के भी अपने फायदें है | सूखे मेवों में शामिल अखरोट आपकी सेहत से लेकर सौंदर्य तक के लिए बहुत उपयोगी मानें जाते है। इसलिए अखरोट से सेवन से पहले आप भी जान लें इसके फायदें |
(Courtesy-funcool)
- अगर आप अपने दिल को चुस्त और तंदुरुस्त रखना चाहतें है तो दिनभर में एक मुट्ठी या 4 से 5 अखरोट का सेवन करना चाहिए साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करता है।
- अखरोट खाने के 4 घंटे के भीतर ही अपना असर दिखाना शुरु कर देता है।
- अखरोट में पाए जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट न केवल आपकी त्वचा को बेहतरीन बनाता है बल्कि आंखों और बालों के लिए भी फायदेमंद है। इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाएं जाते हैं जो आपको जवां बनाए रखने में मदद करती हैं।
- डाइबिटीज के रोगियों के लिए अखरोट एक अचूक दवा और बहुत गुणकारी और लाभकारी माना जाता है, और उनके लिए भी जो टाइप 2 डाइबिटीज से बचना चाहते हैं।