नारी के साग को खाने से कौन से फायदे होते हैं?

नारी के साग में काफी मात्रा में आयरन पाया जाता है जो खून की कमी को दूर करने में फायदेमंद होता है!

 पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए हमें नारी के साग का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि इस साग में फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती है  जो हमारी पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है!

 नारी के साग में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो लिवर के एंजाइम को एक्टिवेट करता है और लिवर को स्वस्थ रखता है!

 नारी के साग में काफी मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में फायदेमंद होता है!

नारी के साग का सेवन करने से बहुत से फायदे होते हैं।

 आपने देखा होगा कि प्रेग्नेंट महिलाओं को आयरन की कमी हो जाती है इसलिए रोजाना नारी के साग का सेवन करने से बॉडी में खून की कमी नहीं होती क्योंकि नारी के साग में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। नारी में विटामिन ए तथा कैरो एनॉयड पाया जाता है जिस से आंखों की रोशनी बढ़ती है। नारी के साग का सेवन करने से हमारे लिवर की गंदगी भी दूर होती है। और लीवर स्वस्थ रहता है। नारी के साग़ खाने से हमारा कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल में रहता है और हार्ट की परेशानी भी नहीं होती। इसलिए नारी के साग का सेवन आवश्यक है नारी के साग के सेवन से पाचन क्रिया सही रहता है क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है.।

नारी के साग का सेवन करने से बहुत से फायदे होते है -

•अक्सर प्रेग्नेंट महिलाओ की बॉडी मे आयरन की कमी हो जाती है, ऐसे मे उनको रोजाना नारी के साग का सेवन करने से धीरे -धीरे उनकी बॉडी मे खून कमी पूरी हो जाती है, क्योंकि नारी के साग मे आयरन भरपूर मात्रा मे पाया जाता है।

•आँखों के लिए नारी का साग बहुत ही फायदेमंद होता है, इसलिए हमें नारी के साग सेवन करना चाहिए क्योंकि नारी मे विटामिन ए तथा कैरोएनाइड पाया जाता है, जो आँखों की रौशनी को बढ़ता है।

नारी के साग खाने से अनेक फायदे हैं इस साग को करमुआ के नाम से जाना जाता है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि नारी के साग खाने से कौन कौन से फायदे होते हैं।

 नारी के साग में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसके सेवन से शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है ।

 नारी के साग में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है और यह पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करता है।

 इस साग को खाने से कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल किया जा सकता है और आप हार्ट संबंधी बीमारियों से भी बच सकते हैं।

 यदि आप लीवर की गंदगी दूर करना चाहते हैं तो नारी के साग का रोजाना सेवन करने से लिवर हेल्दी रहता है।

नारी के साग  खाने से कई सारे फायदे होते हैं और इसी साग को करमुआ  के नाम से भी जाना जाता है।

1. नारी के साग में उपस्थित विटामिन ए विटामिन सी मिलिनायल्स बीटा कैरोटीन जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारे दिल को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं।

2. नारी साग को खाने से कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल किया जा सकता है जो हॉर्ट जैसे संबंधी बीमारियों से भी बचाने में हमारी मदद करता है।

3. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए नारी साग का सेवन करना चाहिए क्योंकि इसमें कैरोटिनायड और विटामिन ए भरपूर  मात्रा में पाया जाता है जो हमारे आंखों क़ी रोशनी बढ़ाने लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है.।

नारी के साग को करमुआ के नाम से भी जाना जाता है। नारी के साग के अनेक फायदे होते है।

 (1)  नारी के साग का प्रतिदिन सेवन करने से हमारे शरीर मे खून की कमी को पूरा करने में हेल्प करता है! क्योंकि इसमें एक अच्छी मात्रा में आयरन पाया जाता है।

 (2)  नारी के साग का सेवन करने से हमारी पाचन क्रिया भी अच्छी होती हैं ! क्योंकि,  इसमें एक अच्छी मात्रा में  फाइबर पाया जाता है।

(3)  नारी के साग खाने से हमारा कोलेस्ट्रोल भी कंट्रोल मे रहता है और हार्ट संबंधी परेशानियां भी दूर होती हैं।

 (4)  नारी के साग का सेवन करने से हमारे लीवर की गंदगी भी होती दूर हैं और हमारा लिवर हेल्दी रहता है ।