हंसने के क्या फायदे हैं?

दोस्तों हंसना तो सभी को पसंद होता है पर क्या आप हंसने के फायदे जानते हैं यदि नहीं जानते है तो चले हम आपको बताते हैं हंसने के बहुत से फायदे होते हैं हंसने से इम्यूनिटी सिस्टम अच्छा रहता है और ब्लड सरकुलेशन भी अच्छा रहता है हंसने के दौरान हमारें शरीर में एंटीवायरस कोशिकाओं का निर्माण होता है जो हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है हंसने से दर्द में राहत मिलती है हंसने से शरीर में पॉजिटिव एनर्जी का संचार होता है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

आइए आज हम आपको बताते हैं कि हंसना हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना जरूरी है और हमें हंसने से कौन-कौन से फायदे मिलते हैं। यदि आप रोजाना खुल कर हंसते हैं तो शरीर में ब्लड सरकुलेशन सही बना रहता है, हंसने से तनाव से मुक्ति मिलती है, हंसने से चेहरा खिला-खिला रहता है, हंसने से बुढ़ापा जल्दी नहीं आता है, यदि आप खुलकर हंसती है तो बीमारियां आपको छू भी नहीं सकती है, हंसने से इम्यून सिस्टम भी मजबूत बना रहता है, यदि आपको रात में नींद नहीं आती है तो ऐसे में आप हंसने की आदत डाल ले क्योंकि हंसने से शरीर में मेलाटोनिन नाम का हार्मोन बनता है जिसकी वजह से हमें सुकून की नींद प्राप्त होती है। इस प्रकार हंसने के अनेकों फायदे हैं।

1. हंसना हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह हमारे शरीर के साथ-साथ हमारे मस्तिष्क के लिए भी अच्छा होता है। जब हम खुलकर हंसते हैं तो हमारे शरीर के श्वसन, तंत्र पेठ सहित हमारे कंधों का भी अभ्यास होता है। जिससे हमारी मांसपेशियां रिलैक्स हो जाती है। मांसपेशियों के रिलैक्स हो जाने के कारण दिमाग द्वारा मेलेटोनिन नामक हार्मोन का उत्पादन होता है। जिससे शरीर व दिमाग में अच्छा संपर्क होता है और हम नींद बेहतर तरीके से ले पाते हैं। इसके अतिरिक्त हंसने के और भी फायदे होते हैं

जब आदमी तनाव मै होता है, टेंशन मै होता है,

तो हमारा शरीर को कॉर्टिसोल् हर्मौंन रिलीज करता है जिसके चलते क्रोटिसोल् के साइड एफ्फेक् कम करने के लिए हमारे शरीर को खुलकर हसने की जरूरत होती है और हम कुछ लोगो मै देखते है की उनके बोलने मै चिड़चिढ़ा पन नजर आता है

वो होता है टेंशन स्ट्रेस लेने से अगर इंसान हस्ता रहे तो वो कितनी ही टेंशन मै हो उसका स्वभाव नही बदलता

हँसने के कई सारे फायदे होते है -

•हंसने से आपका दिल भी खुश रहता है, जिसके कारण हार्ट सही तरीके से काम करने लगता है और हार्ट अटैक आने की संभावना कम हो जाती है या फिर दिल से जुड़ी अन्य बीमारियां नहीं हो पाती है।

•हंसने से हमारे बॉडी में मेलाटोनिन नाम का हार्मोन अधिक मात्रा मे बनता है जो आपको रात में सुकूंन की नींद सुलाने मे मदद करता है,जिन व्यक्तियों को नींद नहीं आती उन व्यक्तियों क़ो हंसते रहना चाहिए।