संतरा खाने से क्या नुकसान होते हैं? - letsdiskuss
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asif khan

student | पोस्ट किया |


संतरा खाने से क्या नुकसान होते हैं?


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संतरा का सेवन ज्यादा करने से नुकसान भी होते है आइये जानते है संतरा का सेवन ज्यादा करने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है | अगर आप सुबह उठकर खाली पेट संतरे का जूस पीते है, तो आपका ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है | ऐसे मे आपको खाली पेट संतरे जूस नहीं पीना चाहिए | साथ ही कभी -कभी हम संतरा ज्यादा सेवन करलेने से हमारे बॉडी मे विटामिनC की मात्रा ज्यादा हो जाती, जिस कारण से हमें पेट दर्द, दस्त लगने शुरू हो जाता है | इसलिए हमें संतरे का सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए, वरना हमारे सेहत के लिए नुकसानदायक होता है |Letsdiskuss


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संतरा खाने के नुकसान:-

 कभी-कभी ज्यादा संतरा खा लेने से हमारे शरीर को बहुत नुकसान होता है क्योंकि संतरे में विटामिन सी अधिक पाया जाता है और यदि हमारे शरीर में विटामिन सी की मात्रा ज्यादा हो जाती है तो हमारे पेट में दर्द होने लगता है और बेहोशी की समस्या भी हो सकती है।

 जो महिलाएं प्रेग्नेंट होती है और जो महिलाएं बच्चों को दूध पिलाती है उन्हें संतरा का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।

 जिन व्यक्तियों को हार्ट की समस्या होती है उन्हें संतरा कम खाना चाहिए क्योंकि संतरे में एसिड की मात्रा पाई जाती है जो हार्ट के लिए नुकसानदायक होता है।

 संतरा में मौजूद फाइबर हमारे पाचन तंत्र को कमजोर कर देता है इसलिए संतरे का सेवन कम करना चाहिए।Letsdiskuss


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अधिकतर देखा जाता है कि जब संतरा का अधिक सेवन कर लिया जाता तो वह हमारे स्वास्थ्य को नुकसान भी पहुंचाता है लेकिन संतरे के नुकसान को कभी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि  ज्यादा मात्रा में संतरा का सेवन करने से हमारे शरीर के हड्डियों को नुकसान  पहुंचाता है इसके साथ ही ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाता है। संतरे का अधिक सेवन करने से विटामिन सी बॉडी के मेटाबॉलिज्म को हेल्दी बनाए रखने के लिए जरूरी होता है लेकिन इसे ज्यादा मात्रा में खाने से हमारे वजन को भी बढ़ाता है.।Letsdiskuss


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Preetipatelpreetipatel1050@gmail.com | पोस्ट किया


-  अधिक संतरा का सेवन करने से हमारा ब्लड शुगर बढ़ सकता है जिसके कारण हमारे जान को भी खतरा हो सकता है!

-   रोजाना संतरे का सेवन करने से हमारे पेट की समस्याएं बढ़ सकती हैं.

 -  अधिक संतरे का सेवन करने से यहसंतरा में मौजूद फाइबर हमारे पाचन तंत्र को कमजोर कर देता है इसलिए संतरे का सेवन कम करना चाहिए। हमारे हड्डियों को भी नुकसान कर सकता है !क्योंकि, इसमें अधिक मात्रा में विटामिन c पाया जाता है!

- अधिक संतरे का सेवन करने से हमारा पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है!  क्योंकि, इसमें फाइबर पाया जाता है जो पाचन क्रिया को कमजोर बनाता है!

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संतरा खाने के नुकसान:- संतरा ज्यादा खाने से हमारे शरीर को नुकसान हो सकता है। क्योंकि संतरे में विटामिन सी की मात्रा अधिक पाई जाती है और अगर हमारे शरीर में विटामिन सी की मात्रा अधिक हो जाती है तो  हमारे पेट में दर्द होने लगता है। और हम बेहोश भी हो सकते हैं। जिन लोगों को हार्ट की समस्या होती है उनको संतरा कम खाना चाहिए क्योंकि संतरे में  एसिड पाया जाता है जो हार्ट के लिए नुकसानदायक हो सकता है। संतरे मैं जो फाइबर मौजूद होता है वह हमारे पाचन तंत्र को कमजोर कर देता है इसलिए हमें संतरे का सेवन कब करना चाहिए।Letsdiskuss


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संतरे में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है पाचन क्रिया को प्रभावित करता है इसीलिए हमें ज्यादा संतरा का सेवन नहीं करना चाहिए!

 छोटे-छोटे बच्चों को ज्यादा संतरा का सेवन नहीं कराना चाहिए क्योंकि बच्चों के पेट में दर्द की समस्या हो सकती है! 

 जो महिलाएं गर्भवती रहती हैं उन्हें प्राप्त मात्रा में ही संतरे का सेवन करना चाहिए!

 संतरे में एसिड की मात्रा भरपूर पाई जाती है जो हार्ट की समस्या से छुटकारा पाना चाहता है उसे ज्यादा संतरे का सेवन नहीं करना चाहिए!Letsdiskuss


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