दुनिया के शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ कौन से हैं और आपका पसंदीदा कौन सा है? - letsdiskuss
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himanshu Singh

digital marketer | पोस्ट किया |


दुनिया के शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ कौन से हैं और आपका पसंदीदा कौन सा है?


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Preetipatelpreetipatel1050@gmail.com | पोस्ट किया


दुनिया के 10 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ है (1) निंबू- निंबू  मे भरपूर मात्रा मै बिटमीन c पाया जाता है और यह 100% गुड कोलेस्ट्रावल को बनाने मे मदद करता है    ( 2)      ब्रोकोली- ब्रोकोली एक हरी गोभी के नाम से भी जानी जाती है इसका सेबन हामारे जीवं मै अच्छा होता है           (3)  चौकलेट- एक ओंस का चौथाई हिस्सा डार्कजानीजानी चोकलेट रोजाना लेने से आपका ब्लड प्रेशर कैंटोल मे रहता है   (3) लहसुन- लहसुन मेअनेक प्रकार के एलिमेंट पाए जाते हैं जो रक्तचाप को कॉंट्रोल करता है   (4) पलक- पलक मे लूटेइन् और आ कसीडेट पाया जाता है यह हमारी आखो के लिए अच्छा होता है     (5) अखरोट   - इसमे सबसे ज्यादा ओमेगा 3 पाया जाता है जो कोलेस्ट्राल मे कमी होगी  (6) आलू_ एक आलू मे 66 मइकरोग्रांस सेल बिलिडिंग फोलेट होता है  (7)   फलिया- ब्रैस्ट कैंसर केरिस्क् को  कम करता है जो हदय रोग को 22% तक कम कर  सकता हैदुनिया के 10 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ है (1) निंबू- निंबू  मे भरपूर मात्रा मै बिटमीन c पाया जाता है और यह 100% गुड कोलेस्ट्रावल को बनाने मे मदद करता है    ( 2)      ब्रोकोली- ब्रोकोली एक हरी गोभी के नाम से भी जानी जाती है इसका सेबन हामारे जीवं मै अच्छा होता है           (3)  चौकलेट- एक ओंस का चौथाई हिस्सा डार्कजानीजानी चोकलेट रोजाना लेने से आपका ब्लड प्रेशर कैंटोल मे रहता है   (3) लहसुन- लहसुन मेअनेक प्रकार के एलिमेंट पाए जाते हैं जो रक्तचाप को कॉंट्रोल करता है   (4) पलक- पलक मे लूटेइन् और आ कसीडेट पाया जाता है यह हमारी आखो के लिए अच्छा होता है     (5) अखरोट   - इसमे सबसे ज्यादा ओमेगा 3 पाया जाता है जो कोलेस्ट्राल मे कमी होगी  (6) आलू_ एक आलू मे 66 मइकरोग्रांस सेल बिलिडिंग फोलेट होता है  (7)   फलिया- ब्रैस्ट कैंसर केरिस्क् को  कम करता है जो हदय रोग को 22% तक कम कर  सकता हैदुनिया के 10 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ है (1Letsdiskuss


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