डिप्रेशन क्या है?
अवसाद (प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार) एक सामान्य और गंभीर चिकित्सा बीमारी है जो आपके महसूस करने, आपके सोचने के तरीके और आपके कार्य करने के तरीके को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। सौभाग्य से, इसका इलाज भी संभव है। अवसाद उदासी की भावनाओं और/या उन गतिविधियों में रुचि की हानि का कारण बनता है जिनका आपने एक बार आनंद लिया था। यह कई तरह की भावनात्मक और शारीरिक समस्याओं को जन्म दे सकता है और काम और घर पर काम करने की आपकी क्षमता को कम कर सकता है।

अवसाद के लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक भिन्न हो सकते हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं:

उदास महसूस करना या उदास मनोदशा होना
एक बार आनंद लेने वाली गतिविधियों में रुचि या आनंद की हानि
भूख में बदलाव — वजन कम होना या डाइटिंग से असंबंधित लाभ
सोने में परेशानी या बहुत ज्यादा सोना
ऊर्जा की हानि या बढ़ी हुई थकान
उद्देश्यहीन शारीरिक गतिविधि में वृद्धि (उदाहरण के लिए, स्थिर बैठने में असमर्थता, गति करना, हाथ से हाथ फेरना) या धीमी गति से चलने या भाषण (ये क्रियाएं इतनी गंभीर होनी चाहिए कि दूसरों द्वारा देखे जा सकें)
बेकार या दोषी महसूस करना
सोचने, ध्यान केंद्रित करने या निर्णय लेने में कठिनाई
मृत्यु या आत्महत्या के विचार

इसके अलावा, चिकित्सीय स्थितियां (जैसे, थायराइड की समस्याएं, ब्रेन ट्यूमर या विटामिन की कमी) अवसाद के लक्षणों की नकल कर सकती हैं, इसलिए सामान्य चिकित्सा कारणों से इंकार करना महत्वपूर्ण है।

अवसाद किसी भी वर्ष में अनुमानित 15 वयस्कों (6.7%) में से एक को प्रभावित करता है। और छह में से एक व्यक्ति (16.6%) अपने जीवन में कभी न कभी अवसाद का अनुभव करेगा। अवसाद किसी भी समय हो सकता है, लेकिन औसतन, पहली बार किशोरावस्था के अंत से 20 के दशक के मध्य तक दिखाई देता है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अवसाद का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एक तिहाई महिलाएं अपने जीवनकाल में एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण का अनुभव करेंगी। जब फर्स्ट-डिग्री के रिश्तेदारों (माता-पिता / बच्चे / भाई-बहन) में अवसाद होता है, तो उच्च स्तर की आनुवंशिकता (लगभग 40%) होती है।

डिप्रेशन उदासी या दुख/शोक से अलग है
किसी प्रियजन की मृत्यु, नौकरी छूटना या किसी रिश्ते का खत्म होना एक व्यक्ति के लिए सहने के लिए कठिन अनुभव हैं। ऐसी स्थितियों की प्रतिक्रिया में उदासी या दुःख की भावनाओं का विकसित होना सामान्य है। जो लोग नुकसान का अनुभव कर रहे हैं वे अक्सर खुद को "उदास" के रूप में वर्णित कर सकते हैं।

लेकिन उदास होना अवसाद होने के समान नहीं है। शोक की प्रक्रिया प्रत्येक व्यक्ति के लिए स्वाभाविक और अद्वितीय है और अवसाद की कुछ समान विशेषताएं साझा करती है। दु: ख और अवसाद दोनों में तीव्र उदासी और सामान्य गतिविधियों से वापसी शामिल हो सकती है। वे महत्वपूर्ण तरीकों से भी भिन्न हैं:

दुःख में, दर्दनाक भावनाएँ लहरों में आती हैं, अक्सर मृतक की सकारात्मक यादों के साथ मिश्रित होती हैं। प्रमुख अवसाद में, मूड और/या रुचि (खुशी) अधिकांश दो सप्ताह के लिए कम हो जाती है।
दु: ख में, आत्मसम्मान आमतौर पर बनाए रखा जाता है। प्रमुख अवसाद में, बेकार और आत्म-घृणा की भावनाएं आम हैं।
दु: ख में, मृत्यु के विचार सामने आ सकते हैं जब मृतक प्रियजन के "शामिल होने" के बारे में सोचते या कल्पना करते हैं। प्रमुख अवसाद में, विचार बेकार या जीने के अयोग्य या अवसाद के दर्द से निपटने में असमर्थ होने के कारण किसी के जीवन को समाप्त करने पर केंद्रित होते हैं
दुख और अवसाद सह-अस्तित्व में हो सकते हैं कुछ लोगों के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु, नौकरी खोना या शारीरिक हमले या किसी बड़ी आपदा का शिकार होने से अवसाद हो सकता है। जब दु: ख और अवसाद सह-होते हैं, तो दुःख अधिक गंभीर होता है और बिना अवसाद के दुःख से अधिक समय तक रहता है।
दु: ख और अवसाद के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है और लोगों को उनकी ज़रूरत की सहायता, सहायता या उपचार प्राप्त करने में सहायता कर सकता है।

अवसाद के लिए जोखिम कारक

अवसाद किसी को भी प्रभावित कर सकता है - यहाँ तक कि वह व्यक्ति भी जो अपेक्षाकृत आदर्श परिस्थितियों में रहता है।
कई कारक अवसाद में भूमिका निभा सकते हैं:
जैव रसायन: मस्तिष्क में कुछ रसायनों में अंतर अवसाद के लक्षणों में योगदान कर सकता है।
आनुवंशिकी: परिवारों में अवसाद चल सकता है। उदाहरण के लिए, यदि एक समान जुड़वां को अवसाद है, तो दूसरे को जीवन में कभी-कभी बीमारी होने की 70 प्रतिशत संभावना है।
व्यक्तित्व: कम आत्मसम्मान वाले लोग, जो आसानी से तनाव से अभिभूत हो जाते हैं, या जो आमतौर पर निराशावादी होते हैं, उनमें अवसाद का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है।
पर्यावरणीय कारक: हिंसा, उपेक्षा, दुर्व्यवहार या गरीबी के लगातार संपर्क में रहने से कुछ लोग अवसाद के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।