fitness trainer at Gold Gym | पोस्ट किया
कई ऐसी लड़कियां है जिन्हें आज भी इस बीमारी के बारें में सब कुछ नहीं पता है | तो आपको बता दें की दुनिया भर में लाखों महिलाएं पीसीओडी या पीसीओएस (PCOD or PCOS)से पीड़ित हैं। अनियमित पीरियड्स व लागातार वजन बढ़ना पीसीओडी या पीसीओएस के लक्षण हो सकते हैं। पीसीओडी या पीसीओएस एक हार्मोनल डिसऑर्डर है, जो कि अंडाशय के किनारों पर छोटे सिस्ट के बढ़ने का कारण बनता है और महिलाओं में उनकी प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित करता है। पीसीओडी में बांझपन, अनियमित पीरियड्स, चेहरे पर मुंहासे या अधिक बाल जैसे इसके लक्षण को सकते हैं।
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क्या आप जानते हैं कि हमारे देश की 10% पीसीओडी की समस्या से परेशान रहती हैं पीसीओडी हारमोंस के कारण बच्चेदानी में छोटी छोटी गांठ पड़ जाती है जिस वजह से महिलाओं के हारमोंस में बदलाव होने लगता है इसकी वजह से पीरियड्स और प्रेग्नेंसी दोनों को डिस्टर्ब करती है इस समस्या से बचने के लिए यहां पर हम आपको कुछ योग बताएंगे। जिनको करने के बाद आप इस समस्या से छुटकारा पा सकती हैं।
बटरफ्लाई आसन, उष्ट्रासन, मार्जारी आसन, चक्की चावल आसन,और सूर्य नमस्कार आसन यदि आप इन आसनों को रोजाना करते हैं तो आप बहुत ही जल्द पीसीओडी की समस्या से निजात पा सकती हैं।
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