दूध मे अंजीर,बादाम,मुनक्का डालकर पीने से क्या होता है?

यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो दूध में मुनक्का बादाम और अंजीर मिलाकर रोजाना पीने से बहुत लाभ मिलता है।

1 यदि आप रोजाना दूध के साथ अंजीर मुनक्का और बदाम पीते हैं तो हड्डियां मजबूत बनती है और शरीर में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है।

2 यदि आप छोटे बच्चों में तेजी से विकास करना चाहते हैं तो उन्हीं रोजाना दूध के साथ अंजीर मुनक्का और बदाम पिलाने से बच्चे का विकास बहुत तेजी से होता है।

3 यदि आप सर्दी खांसी से परेशान है तो दूध के साथ सूखी अंजीर और मुनक्का मिलाकर पीने से जल्द आराम मिलता है और यह सूखी खांसी के लिए रामबाण इलाज है।

दूध में अंजीर, बादाम, मुनक्का डालकर पीने से सेहत को कई सारे फायदे मिलते हैं-

• दूध में अंजीर, बादाम और मुनक्का डालकर पीने से यह इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है।क्योंकि इस मिश्रण में एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जो आपको वायरस और बैक्टीरिया पीछे पेट में आने से बचाने में मदद करते हैं।

• दूध में अंजीर, बादाम और मुनक्का मिलाकर पीना हार्ट के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में पोटेशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हार्ट को हेल्दी रखने में और हार्ट संबंधी बीमारियों के जोखिम को काम करने में मदद करता है।

• यदि आप छोटे बच्चों में तेजी से विकास करना चाहते हैं तो उन्हें रोजाना दूध के साथ अंजीर, बादाम और मुनक्का मिलाकर पिलाने से बच्चे का विकास बहुत तेजी से होता है।

• दूध में अंजीर,बादाम और मुनक्का मिलाकर पीने सेस्क्रीन के लिए बेहद फायदेमंद होता है।क्योंकि इस मिश्रण में विटामिन की भरपूर मात्रा पाई जाती है।जो त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने में मदद करता है।

दूध में अंजीर, बादाम, और मुनक्का, मिलाकर सेवन करने से सेहत को बहुत से लाभ मिलते हैं।

• रोज सुबह उठकर आप दूध अंजीर और मुनक्के का सेवन करते हैं तो आपको कब्ज की समस्या से राहत मिलेगी और पाचन तंत्र मजबूत रहेगा।
• बादाम , अंजीर और मुनक्का में कई सारी पोषक तत्व पाए जाते हैं यदि आप इनका सेवन करते हैं तो आपको हार्ट से जुड़ी समस्याएं कभी नहीं होगी और आपका हार्ट हेल्दी रहेगा।
• आप दूध में अंजीर,मुनक्का, और बादाम मिलाकर पीते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते उससे आपकी स्किन चमकने लगती है क्योंकि इसमें विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
• यदि आप सर्दी खांसी से परेशान है तो दूध के साथ सूखी अंजीर और मुनक्का मिलाकर पीने से जल्द आराम मिलता है और यह सूखी खांसी के लिए सबसे अच्छा उपाय है।

कई लोगों को दूध का टेस्ट अच्छा नहीं लगता इसीलिए वे दूध पीने से बचते हैं। ऐसे में दूध में अंजीर, बादाम, और मुनक्का डाला जाए तो इसका स्वाद और न्यूट्रीशन दोनों बढ़ जाता है। इस दूध को पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं। इम्यूनिटी और खून बढ़ता है। दूध में ड्राई फ्रूट्स डालकर पीने से शरीर को होने वाले फायदे।

मुनक्का मैजिक

न्यूट्रिशन से भरपूर मुनक्का में विटामिन ए, बीटा कैरोटीन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्निशियम, अच्छी मात्रा में मिलता है।

अंजीर अमेजिंग

अंजीर को फल और ड्राई फ्रूट्स दोनों तरह से खाया जाता है अंजीर में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम,

पोटेशियम, जिंक, कॉपर जैसे न्यूट्रिशन पाए जाते हैं।

बेस्ट है बादाम

बादाम सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। बादाम प्रोटीन, विटामिन E और फाइबर का एक बेहतरीन सोर्स है। इसके अलावा बादाम में ओमेगा 3 फैटी एएसिड, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम और कैल्सियम भी भरपूर मात्रा में होता है।

बचपन से ही हम दूध के फायदे के बारे में जानते आ रहे हैं क्योंकि दूध पीना छोटे से लेकर बड़े सभी लोगों के लिए फायदेमंद साबित होता है लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि यदि आप दूध के साथ अंजीर, मुनक्का, और बादाम डालकर सेवन करते हैं तो इसके और भी अधिक फायदे बढ़ जाते हैं तो चलिए जानते हैं कि दूध के साथ यदि आप मुनक्का, अंजीर, और बादाम का सेवन करते हैं तो आपको क्या-क्या फायदे प्राप्त होते हैं।

यदि आप रोजाना दूध के साथ अंजीर,मुनक्का और बादाम का सेवन करते हैं तो इसके सेवन से आपकी इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होगी क्योंकि इनमें एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। जो कि आपको वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बचाते हैं। इसके अलावा आपकी हड्डियां भी मजबूत करने में दूध के साथ अंजीर,बादाम और मुनक्का बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित होता है। आपको हमारे द्वारा दी गई जानकारी कैसी लगी अच्छी लगी हो तो उत्तर को लाइक अवश्य करें।

दोस्तो, हमेशा स्वस्थ रहने के लिए रोजाना दूध पीना जरूरी होता है। लेकिन कई लोग स्वाद की वजह से दूध नही पीते है। ऐसे में यदि दूध मेअंजीर, बादाम और मुनक्का मिला दिया जाए तो दूध का स्वाद तो बढ़ेगा ही साथ मे दूध मे पोषक तत्वों से भरपूर हों जायेगा। दूध में अंजीर, बादाम और मुनक्का डालकर पीने से शरीर की कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं दूर हो जाती हैं। दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं, इम्युनीटी बढ़ती है और खून भी बढ़ता है।

मुनक्का में पोषक तत्व :-

मुनक्के मे विटामिन ए, बीटा कैरोटीन, कैल्शियम, पौटैशियम, मैग्निशियम काफी अच्छी मात्रा में होता है। इसक अलावा मुनक्के में आयरन, फाइबर भी पाया जाता है।

अंजीर में पोषक तत्व :--

अंजीर को फल और डॉय फ्रूट दोनो तरह से खाया जाता हैं। अंजीर मे विटामिन ए, विटामिन सी और बी होता है । इसी के साथ प्रोटीन, फाइबर, जिंक, मैग्नीज जैसे पोषक तत्व पाए जाते है।

बादाम में पोषक तत्व :-

बादाम सेहत के लिए काफी सेहतमंद होते है। बादाम विटामिन ई, प्रोटीन और फाइबर का अच्छा सोर्स है। इसके अलावा बादाम मे ओमेगा 3 फैटी एसिड, पौटशियम, आयरन, मैग्निशियम और कैल्शियम भरपूर होता है।