क्या है चिया सीड्स, कैसे चिया सीड्स शरीर ही नहीं दिमाग को भी सेहतमंद रखता है?

शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए जरूरी तत्वों को खाने की सलाह दी जाती हैं उन्ही मे से एक है चिया सिडस । चिया सिडस कैल्शियम से भरपुर होते है जो हड्डियो को मजबूत करता है। यह दिमाग के लिए भी बहुत लाभ कारी है। उम्र के साथ याददाश  कमजोर हो जाती हैं वही आज कल कम उम्र में ज्यदा तनाव की वजह से ईस तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है ऐसे में चिया सिडस का सेव न फायदेमंद होता है।