दुःख क्या है, क्यों है और उससे मुक्त होने का उपाय क्या हैं? - Letsdiskuss
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अज्ञात

पोस्ट किया 21 Mar, 2020 |

दुःख क्या है, क्यों है और उससे मुक्त होने का उपाय क्या हैं?

digitalacharya hello

blogger | पोस्ट किया 27 Mar, 2020

आज तक कोई ऐसा नहीं मिला जिसके दुःख का कारण वो खुद ना हो।

मैंने बहुत ढूँढा है, मुझे आज तक ऐसा कोई नहीं मिला जिसका दुख कहीं बाहर से आया हो। जो भी दुखी है उसका दुःख उसका खुद का ही बनाया हुआ है। अस्तित्व ने कोई फैसला नहीं कर रखा तुम्हें दुःख देने का। अस्तित्व की तुमसे कोई लड़ाई नहीं है, कोई बैर नहीं है। उसने नहीं तय कर रखा है की जीवन में दुःख होना ही चाहिए।

तुम लगे हुए हो कि जीवन दुखी हो, और दुःख नहीं होता तो दुःख पकड़-पकड़ कर लाते हो। दुःख नहीं होता तो खींच-खींच कर लाते हो।

ये जो तुमने महत्वकांक्षाएं पाल रखी हैं, तुम्हीं ने पाली हैं ना, क्योंकि जीवन ने तो नहीं कहा, ‘ये करो वो करो’। तुम इन्हें लेकर आये हो और भरे हुए बैठे हो। जीवन में तुमने धारणाएं पाल रखी हैं कि मनोरंजन होगा, मज़े करेंगे, और ये जो मनोरंजन की चाहत ही यही बताती है कि वर्तमान बोरियत से भरा हुआ है। और वर्तमान तो बोरियत से भर ही जाएगा जब मन लगा हुआ है कि कहीं और जाकर मनोरंजन होगा। जब मनोरंजन वहाँ है तो बात तय है कि यहाँ बोरियत है।

दुःख से जीवन को तुमने भरा है।

तुम्हें ज़िन्दगी का जो भी कष्ट है, वो तुम्हें किसी और ने नहीं दिया है, तुम ही उत्तरदायी हो। ये भूलना मत, ये द्वैत का नियम है, कि जो तुम्हें चाहिए उसका विपरीत तुरंत पैदा हो जाएगा। तो तुमने सफलता जैसे ही मांगी, तुमने घोषणा कर दी कि ‘मैं अभी असफल हूँ’।

तुमने सुख जैसे ही माँगा तुमने घोषणा कर दी कि ‘मैं भी दुखी हूँ'।

ये जीवन का नियम है, जो मांगोगे उसका विपरीत तुरंत पैदा हो जाएगा।

इसी में दुःख से मुक्ति का उपाय भी छिपा है, सुख की आकांक्षा छोड़ दो, दुःख स्वयं चला जाएगा।


vivek pandit

आचार्य | पोस्ट किया 25 Mar, 2020

दुःख एक भावनात्मक दर्द से जुड़ा हुआ है, या इसके द्वारा विशेषता है, अनिष्ट, हानि, निराशा, दुःख, असहायता, निराशा और दुःख की भावनाएँ। उदासी का अनुभव करने वाला व्यक्ति शांत या सुस्त हो सकता है, और दूसरों से खुद को वापस ले सकता है। गंभीर उदासी का एक उदाहरण अवसाद है, एक मनोदशा जिसे प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार या लगातार अवसादग्रस्तता विकार द्वारा लाया जा सकता है। रोना दुख का संकेत हो सकता है।
दुःख पॉल एकमैन द्वारा वर्णित "छह बुनियादी भावनाओं" में से एक है, खुशी, क्रोध, आश्चर्य, भय और घृणा के साथ।

बचपन में उदासी एक आम अनुभव है। कभी-कभी उदासी अवसाद को जन्म दे सकती है। कुछ परिवारों में एक (सचेत या अचेतन) नियम हो सकता है कि उदासी "अनुमति नहीं है", लेकिन रॉबिन स्किनर ने सुझाव दिया है कि यह समस्या पैदा कर सकता है, यह तर्क देते हुए कि दुःख "बंद" के साथ, लोग उथले और उन्मत्त हो सकते हैं। 4]: 33; 36 बाल रोग विशेषज्ञ टी। बेरी ब्रेज़लटन का सुझाव है कि दुख को स्वीकार करने से परिवारों के लिए अधिक गंभीर भावनात्मक समस्याओं को दूर करना आसान हो सकता है। 

दुःख माँ के साथ एक प्रारंभिक सहजीवन से अलग बच्चे की सामान्य प्रक्रिया का हिस्सा है और अधिक स्वतंत्र हो जाता है। हर बार जब बच्चा कुछ अलग करता है, तो उसे छोटे नुकसान का सामना करना पड़ेगा। यदि माँ को मामूली तकलीफ की अनुमति नहीं है, तो बच्चा कभी भी खुद से दुःख का सामना करना नहीं सीख सकता है। ब्रेज़लटन का तर्क है कि बहुत अधिक बच्चे को खुश करना उनके लिए उदासी की भावना पैदा करता है;  और सेल्मा फ्रैबेरग सुझाव देते हैं कि एक बच्चे को पूरी तरह से और गहराई से नुकसान का अनुभव करने के अधिकार का सम्मान करना महत्वपूर्ण है।

दुःख से मुक्त होने का उपाय

रोना।

तुम जैसे रोओ इसका अर्थ है। ओह, क्या मैं कभी रोया था मैं जोर से रोया कि मुझे यकीन है कि एक पड़ोसी या दो आश्चर्यचकित थे कि क्या हो रहा था। जैसे-जैसे मैं रोता गया, मैंने सोचा कि मैं अपनी तीनों बेटियों की तरह कैसे एक में बँधा हुआ हूँ। मैं अपने आप को अपने बिस्तर पर लेट गया और रोया (मेरे लिटलस्टर की तरह)। मैंने अपना फोन चेक किया और रोया (अपनी किशोरी की तरह)। मैंने शपथ ली कि मेरे पास पहनने के लिए कुछ भी नहीं है और मैं फिर कभी घर नहीं छोड़ूंगा और रोऊंगा 

खराब कविता लिखिए
या अच्छी कविता, अगर आप कर सकते हैं मुख्य बात यह है कि इसे लिखना है। उदासी से निपटना थोड़ा डिटॉक्सिंग की तरह है - यदि आप इसे पकड़ लेते हैं, तो यह खराब हो जाएगा या बीमारी या अवसाद जैसी किसी चीज़ में बदल जाएगा। उसे बाहर निकालो। इसे शब्दों को रखो। या चित्र। या संगीत ।।

संगीत सुनें। 
उदास संगीत। इसे खुद महसूस करें। अंधेरे में देखो और देखो कि यह उतना डरावना नहीं है जितना आपने सोचा था। यह सिर्फ ... दुख की बात है। और उदासी महान संगीत के लिए एक सार्वभौमिक प्रेरणा है।