सीताफल को इंग्लिश को cilantro कहते है।ठंड के मौसम में हमारी इम्यूनिटी कमजोर पड़ जाती है तो ऐसे मे इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप रोजाना सीताफल का सेवन कर सकते हैं।सीताफल में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में काफ़ी मददगार होता है।
इसके अलावा सीताफल मे आयरन काफ़ी मात्रा मे पाया जाता है,हमें रोजाना सीताफल का सेवन करना चाहिए जिससे बॉडी मे आयरन की कमी पूरी हो जाती है।
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यदि आप जानना चाहते हैं कि सीताफल को अंग्रेजी में क्या कहते हैं तो आपको इसकी जानकारी आज हम इस आर्टिकल में देंगे। दोस्तों सीताफल को अंग्रेजी में Custard apple कहते हैं इसके अलावा सीताफल को शरीफा के नाम से भी जाना जाता है। यह सेहत की दृष्टि से काफी फायदेमंद होता है। इसके सेवन से वजन को बढ़ाया जा सकता है इसके अलावा इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत रहता है। कब्ज की समस्या नहीं होती है। सीताफल के सेवन से आयरन की कमी को पूरा किया जा सकता है। इस प्रकार सीताफल के सेवन से अनेक फायदे मिलते हैं।
दोस्तों आज हम जानेंगे की सीताफल को इंग्लिश में क्या कहते है तों सीताफल को इंग्लिश में custard apple कहते है सीताफल दक्षिण पूर्व एशिया और भारत में पाया जाने वाला फल है यह फल हृदय की तरह होता है इसलिए इस फल को बुल्स हार्ड भी कहते हैं इस फल को पकने से पहले ही तोड़ लिया जाता है और पका के खाया जाता है इस सीताफल में बहुत ही एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जैसे कि विटामिन सी।इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में मुक्त कणों का नाश करके ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है 100 ग्राम सीताफल को खाकर 50% विटामिन के की कमी को पूरा किया जा सकता है।
