संगीत सुनने के क्या लाभ है? - letsdiskuss
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गीता पांडेय

head cook ( seven seas ) | पोस्ट किया |


संगीत सुनने के क्या लाभ है?


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दोस्तों बहुत लोगों को संगीत सुनना पसंद होता है आज इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे कि संगीत सुनने से क्या लाभ होते हैं संगीत सुनने से बहुत सी बीमारी को कम किया जा सकता है संगीत सुनने से तनाव, चिंता को कम किया जा सकता है यदि आप कभी भी अपने आप को लो महसूस कर रहे हैं तो आप संगीत सुन सकते हैं इससे आप खुद को ऊर्जावान महसूस करेंगे यदि आपका दिल टूटा हो तो आप ऐसे में संगीत सुनकर अपने दर्द को कम कर सकते हैं संगीत सुनने से मन हल्का होता है संगीत सुनने से अच्छी नहीं होती आती हैं और संगीत सुनने से आप किसी भी काम में अपने फोकस बढ़ा सकते हैं।

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संगीत सुनने के अनेक लाभ तो चलिए आज मैं आपको बता रही हूं बताती हूं कि संगीत सुनने के फायदे संगीत सुनने से किसी भी प्रकार की सूजन कम होती है। रक्त प्रवाह सामान्य हो जाता है। सिर दर्द की समस्या दूर होती है। रक्त संबंधी एवं हृदय संबंधी रोगों से मुक्ति मिलती है।एंजायटी मैं संगीत सुनना उतना ही लाभ होता है। जितना कि 2 घंटे से मसाज लेने से होता है। जैसे कि आप जानते हैं कि संगीत सुनने से चिंता भी दूर होती हैं। और इससे स्वस्थ खाने में मदद मिल सकती है।Letsdiskuss


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संगीत सुनने से बहुत से लाभ होते हैं -

संगीत सुनने से किसी भी प्रकार की सूजन कम होती है। संगीत सुनने से दोनों ही स्थितियों में मनुष्य के लिए लाभदायक होता है। खासकर मानसिक परेशानी की स्थिति में संगीत सुनना जादू का काम करता है। संगीत सुनने से मन हल्का होता है। संगीत सुनने से अच्छी नहीं होती आती है आज संगीत सुनने से आप किसी भी काम मैं अपने फोकस बढ़ा सकते हैं।Letsdiskuss


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fitness trainer at Gold Gym | पोस्ट किया


आज वर्ल्ड इंटरनेशनल म्यूजिक डे पर हम आपको बताएँगे कि अगर आप भी म्यूजिक सुनने के शौक़ीन है तो यह बहुत ही अच्छी बात है क्योंकि म्यूजिक सुनना कई बड़ी बीमारियों का इलाज है, औरत इससे आप खुद को तनावमुक्त भी रख सकते है |
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संगीत सुनने से तन और मन दोनों ही बहुत स्वस्थ रहते है यहाँ तक कि कई रिसर्च इस बात का दावा करती है अगर आप अपने पसंद का म्यूज़िक सुनते है तो आपका मूड खुश-मिजाज़ रहता है और इससे आपकी स्मरण शक्ति भी बढ़ती है।
साथ ही रिसर्चस का यह भी कहना है कि अगर कोई बीमारी व्यक्ति डेली दो से तीन मिनट तक म्यूजिक सुने तो उसकी हालत सुधरने लगती हैं। अगर आसान शब्दों में आप संगीत का मतलब समझें तो इसका अर्थ है संगीत यानी गीत का संग!
रोजाना 20-30 मिनट संगीत के संग बिताने से किसी भी व्यक्ति का अकेलापन व तनाव दूर होता हैं और लाइफ हैक मैगज़ीन के मुताबिक, महान भौतिक शास्त्री अल्बर्ट आइंस्टीन भी म्यूजिक सुनना बहुत पसंद करते थे क्योंकि उनका मानना था कि अगर वह भौतिक शास्त्री नहीं होते, तो जरूर म्यूजिशियन बनते। विलियम जेम्स, अमेरिकी दार्शनिक और मनोवैज्ञानिक का भी कहना था - ”मैं इसलिए नहीं गाता, क्योंकि मैं खुश हूँ बल्कि मैं गाता हूं इसलिए खुश हूँ।”
म्यूजिक-न्यूरोसाइंस पर रिसर्च कर रहे साइकोलॉजिस्ट डेनियल जे. लेविटिन ने बताया था कि मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ्य के मामले में संगीत चिकित्सा के नतीजे बेहद ही रोचक और सुखद होते हैं। इस रिसर्च से यह भी सामने आया की इससे रोग-प्रतिरोधक क्षमता पर पॉज़िटिव असर पड़ता हैं, यही वजह है कि डॉक्टर्स कई बार म्यूजिक सुनने की सलाह देते है और बकाई लोग म्यूजिक को एक थेरेपी की तरह इस्तेमाल करते है |
संगीत सुनने लाभ जान लें -
- तनाव और चिंता दूर करे–
संगीत सुनने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता हैं जिससे आप पहले की तुलना में अधिक आशावादी और सकारात्मक महसूस करते हैं। कई अध्ययनों से यह साबित हुआ है की म्यूज़िक सुनने से दिमाग रिलैक्स मोड़ में चला जाता है जिससे मसल्स को आराम मिलता है। हाल ही में टोक्यो में हुई एक रिसर्च के मुताबिक अगर इंसान संगीत का सहारा ले तो चिंता, डिप्रेशन, टेंशन के लेवल को कम कर सकता हैं। इस रिसर्च में यह भी बताया गया की क्लासिकल गाने सुनने से तनाव जड़ से खत्म हो सकता है और अगर आप आज के ज़माने के पॉप गाने सुनते है तो आपका दिमाग क्रिएटिव काम करने में ज्यादा समर्थ होता है |
- दर्द कम करे–
म्यूजिक एक थेरेपी की तरह माना जाता है इसलिए दर्द चाहे तन का हो या मन का, संगीत दोनों में ही आपके लिए मददगार साबित होता हैं।
- इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता हैं–
संगीत से आपके शरीर में इम्मुनोग्लोबुलिन ए में वृद्धि होती हैं। जिससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत बनता हैं।


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संगीत सुनने के अनेक लाभ हैं तो चलिए आज मैं आपको इस आर्टिकल में बताती हूं कि संगीत सुनने से हमें कौन-कौन से लाभ मिलते हैं।

संगीत सुनने से तनाव से मुक्ति मिलती है, मन खुश रहता है, यदि आप संगीत को धीमी आवाज में सुनते हैं तो इससे उच्च रक्तचाप और दिल की धड़कन भी धीमी हो जाती है जिस वजह से हम आराम से सांस ले पाते हैं। इसलिए एक रिसर्च में पाया गया है कि जो व्यक्ति बैक सर्जरी के बाद म्यूजिक थेरेपी दी गई है उन व्यक्तियों को बैक पेन में बहुत ही आराम मिला है।Letsdiskuss


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Preetipatelpreetipatel1050@gmail.com | पोस्ट किया


चलिए आज जानते हैं कि म्यूजिक सुनने से कौन से लाभ होते हैं - अक्सर लोग म्यूजिक सुनना तब पसंद करते हैं जब वह अकेले होते हैं। रोजाना आधे घंटे म्यूजिक सुनने से दिमाग शांत होता है। म्यूजिक को सुनकर इंसान तनाव मुक्त हो जाता है। म्यूजिक हमारे जीवन में एक अलग ही महत्व रखती है। इसे सभी लोग पसंद करते हैं। हर कोई अपने अपने फेवरेट गाने को सुनता है जिससे उस व्यक्ति को खुशी मिलती है।Letsdiskuss


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संगीत सुनने के कई लाभ होते है -

•ज़ब आपका मूड खराब हो, तो आप अपनी पंसदीदा संगीत सुन कर अपना मूड सही कर सकते है।

•यदि आपको रात मे नींद नहीं आती है, तो आप संगीत सुनते -सुनते आपको नींद आने लगेगी।

•आप बोर हो रहे है तो आप आपने कान मे हेडफोन लगाकर संगीत सुनकर अपना मनोरंजन कर सकते है।

•आप वर्कआउट के समय संगीत सुन सकते है, जिससे आपको अच्छा महसूस होगा।Letsdiskuss


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Occupation | पोस्ट किया


संगीत सुनने से बहुत से लाभ मिलते है -

दर्द चाहे शारीरिक हो या फिर मानसिक, बेहतर संगीत सुनने से दोनों ही स्थितियों में मनुष्य के लिए लाभदायक होता है। खासकर मानसिक परेशानी की स्थिति में संगीत सुनना जादू का काम करता है एक अध्ययन के मुताबिक पता चला है कि ज़ब कोई व्यक्ति असहनीय दर्द में रहता है तो वह संगीत सुन लेता है तो वह अपने दर्द क़ो कुछ मिनटों मे भूल जाता है,और वह अच्छा महसूस करने लगता है।

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