गर्मियों के लिए बेहतर भोजन क्या है ? - letsdiskuss
Official Letsdiskuss Logo
Official Letsdiskuss Logo

Language


English


Sneha Bhatiya

Student ( Makhan Lal Chaturvedi University ,Bhopal) | पोस्ट किया |


गर्मियों के लिए बेहतर भोजन क्या है ?


0
0




head cook ( seven seas ) | पोस्ट किया


गर्मियों के मौसम में खाना खाने का मन बहुत कम होता हैं,और यदि खाना न खाए तो कमजोरी होती हैं | तो आखिर ऐसा क्या क्या खाएं जो स्वस्थ के लिए लाभदायक भी हो और जो गर्मी में खाया भी जाए | आपको कुछ गर्मी के बेहतर भोजन के बारें में बतातें हैं जो खाने में लाभदायक हैं और गर्मियों के लिए अच्छे भी |  
1. सत्तू :-
गर्मी के मौसम में उत्तरप्रदेश और बिहार में सत्तू खाना काफी लोग पसंद करते हैं | सबसे अच्छी बात यह खाने में अच्छा होता हैं और साथ-साथ इसमें ढेर सारा फाइबर पाया जाता हैं, जो कि पेट की आंत के लिए काफ़ी अच्छा माना जाता हैं | यह शरीर को ठंडा भी रखता हैं और खाने में लाभदायक भी होता हैं |
2. अदरक :-
अक्सर लोग गर्मी आते ही अदरक का सेवन बंद कर देते हैं,परन्तु गर्मियों में अदरक का सेवन बहुत अच्छा होता हैं इससे त्वचा में होने वाली जलन कम होती हैं | अदरक की चाय के साथ, खाने में और सलाद में इसका सेवन करना चाहिए |
3 .नारियल :-
जैसा की सभी जानते हैं ,गर्मियों में नारियल का पानी पीना स्वास्थ के लिए लाभदायक होता हैं | इसमें जिंक, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटैशियम मिलता हैं,जो शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है,आपको तरो-ताजा रखता हैं |

Letsdiskuss


0
0

| पोस्ट किया


अक्सर देखा जाता है कि गर्मियों के मौसम में खाने की इच्छा कुछ भी ज्यादातर नहीं होती  है। गर्मियों के मौसम में हमें ज्यादातर फलों का सेवन करना चाहिए जैसे कि तरबूज, अनार,  खीरा, ककड़ी, संतरे , अंगूर, आदि  प्रकार के फलों का सेवन करना चाहिए जिससे  सेहत अच्छी रहे और शरीर में पानी की कमी ना हो सके और अधिकतर गर्मियों में दलिया खिचड़ी का सेवन करना चाहिए ताकि हमारे शरीर को भरपूर प्रोटीन मिल सके।Letsdiskuss


0
0

| पोस्ट किया


आज इस पोस्ट के माध्यम से पूछा गया है कि गर्मियों के मौसम के लिए बेहतर भोजन क्या हो सकता है क्योंकि अक्सर हम गर्मी के मौसम में हल्का भोजन करना पसंद करते हैं। तो चलिए जानते हैं कि आखिर हम गर्मी के मौसम में किन-किन चीजों का सेवन कर सकते हैं जिससे हमारी सेहत भी तंदुरुस्त बनी रहे। गर्मी के मौसम में हम टमाटर का सेवन कर सकते हैं क्योंकि टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जो कैंसर जैसी बीमारी के लिए फायदेमंद होते हैं। गर्मी के मौसम में हम दही, तोरई,तरबूज, संतरा, सेब, अंजीर और नाशपाती का सेवन कर सकते हैं।Letsdiskuss


0
0

Occupation | पोस्ट किया


गर्मियों के मौसम मे हमें हल्का खाना चाहिए, जैसे कि पतली खिचड़ी, दलिया आदि चीजे खाने से पेट सही रहेगा और सेहत भी अच्छी रहेगी। इसके अलावा गर्मी के मौसम मे ऐसे फलो और सब्जियों का सेवन करे जिसमे अधिक मात्रा मे पानी पाया जाता हो, जैसे  फलो मे -तरबूज, खरबूजा आम, सेब,अनानास, मौसमी तथा खीरा, ककड़ी आदि चीजों का सेवन करने से बॉडी मे पानी की कमी नहीं होंगी, इसलिए हमें इन सब चीजों को गर्मियों के मौसम मे खाना चाहिए।

Letsdiskuss


0
0

Picture of the author