अस्थमा से ग्रसित मरीजों को क्या खाना चाहिए? - letsdiskuss
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Setu Kushwaha

Occupation | पोस्ट किया |


अस्थमा से ग्रसित मरीजों को क्या खाना चाहिए?


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अस्थमा के मरीजों को  दाल,हरी सब्जी, फल फूल खाना चाहिए!
 अस्थमा के मरीजों को चना,मूंग , सोयाबीन, और अन्य सी दाल का सेवन करना चाहिए जो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होती है ये दाल फेफड़ों के लिए भी अच्छी मानी गई है!
 फेफड़ों  के लिए हरी सब्जी काफी फायदेमंद होती है अस्थमा के मरीजों के लिए हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए जिससे उनकी  आंतें, फेफड़े ठीक तरह से काम करें !
अस्थमा के मरीजों को फलों का सेवन करना चाहिए इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट  भरपुर मात्रा में पाया जाता है संतरा,कीवी ,खरबूजा आदि का सेवन करना चाहिए!Letsdiskuss


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Preetipatelpreetipatel1050@gmail.com | पोस्ट किया


अस्थमा से ग्रसित लोगों को अनेक प्रकार केे फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए जैसे -सेब, केला, ऐवोकाडो,गाजर, पालक, ब्रोकली और शकरकंद हरी पत्तेदार सब्जियां आदि ! क्योंकि इन में अनेक प्रकार के विटामिन, प्रोटीन,कैल्शियम, पाया जाता है!इन लोगों को ऐसा कोई भी खाना नहीं खाना चाहिए जिससे कफ बनता हो! इनको बहुत भारी काम नहीं करना चाहिए क्योंकि, इनकी सांसें फूलने लगेगी! अस्थमा  से ग्रसित लोगों को सुबह  पालक का जूस पीना चाहिए और शकरकंद का सलाद खाना चाहिए!Letsdiskuss


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जिन व्यक्तियों को अस्थमा की समस्या होती है उन्हें रोजाना इन फलों का सेवन करना चाहिए जैसे कि संतरा आम केला अंगूर सेब और अनार आदि चीजों का सेवन करना चाहिए यह हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं ब्रोकली और शकरकंद हरी पत्तेदार सब्जियां खानी चाहिए क्योंकि इनमें कैल्शियम मैग्नीशियम आयरन पोटेशियम विटामिंस भरपूर मात्रा में पाया जाता है और उन लोगों को ऐसा कोई कभी खाना नहीं खाना चाहिए जिससे उनके गले में कफ बने। इनको बहुत भारी काम नहीं करना चाहिए जिससे कि इनके सांसे ना फुले। अस्थमा के मरीजों को रोज सुबह जूस पीना चाहिए जूस पीने से सेहत को और अस्थमा के रोग से छुटकारा पाया जा सकता है।Letsdiskuss


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