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होम क्वारंटीन में किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?


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ये अभूतपूर्व समय हैं। जबकि हम सभी अपने भीतर के संघर्षों और अदृश्य जानवर से लड़ते हैं, जो दुनिया भर में अनमोल जीवन का दावा कर रहा है, हमें कोरोनोवायरस महामारी को हराकर घर पर रहने और अलग रहने के लिए कोई विकल्प नहीं बचा है।
हालांकि यह दोस्तों और विस्तारित परिवार से दूर रहने के लिए एक आसान विकल्प नहीं है, लेकिन यह बलिदान हमें महान लाभांश दे सकता है। अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए इस समय का उपयोग करने के तरीके को ध्यान में रखते हुए, अपने आंतरिक स्वास्थ्य का निर्माण करें और समग्र चिकित्सा के साथ खुद को फिर से आविष्कार करें।
संगरोध के दौरान स्व-देखभाल एक फैंसी विचार की तरह लग सकता है लेकिन अगर आप गहराई से देखते हैं तो बीमारी के खिलाफ खुद को बांधने का एक शानदार तरीका है।

एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली न केवल हमें बीमारी की चपेट में ले जाती है, बल्कि बीमारी को रोकने और लड़ने की शरीर की क्षमता को कमजोर करती है। वास्तव में, जब शरीर की प्रतिरक्षा कमजोर होती है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली को अधिभारित करते हुए सूक्ष्म चैनल आसानी से चढ़ जाते हैं। सदियों पहले लिखे गए आयुर्वेदिक ग्रंथों का कहना है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना न केवल चिकित्सा का हिस्सा है, बल्कि बीमारियों को रोकने में भी मदद करता है। यही कारण है कि इसके कई उपचार प्रतिरक्षा को मजबूत करने की दिशा में सक्षम हैं। प्रकृति वास्तव में हमें प्रतिरक्षा का निर्माण करने और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने का साधन प्रदान करती है। वह हमें मौसमी फल और सब्जियां देता है जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं, खासकर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के मामले में। कोरोनावायरस महामारी के इन प्रयासरत समय में, विशेषज्ञों ने कहा है, "भले ही कोई व्यक्ति वायरस के लिए सकारात्मक परीक्षण करता है, रोग की प्रगति उसकी प्राकृतिक प्रतिरक्षा स्थिति द्वारा निर्धारित की जाती है।" तो, प्रतिरक्षा का निर्माण ऐसी बीमारियों से लड़ने का तरीका है।

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