रक्तदान के बाद हमें पौष्टिक चीजों का सेवन करना चाहिए :-

रक्तदान करने के बाद आपको पलक जैसी हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए क्योंकि इसमें आयरन, और विटामिन सी,जैसे भरपूर पोषक तत्व पाए जाते हैं और यदि आप इनका सेवन करते हैं तो आपको रक्तदान करने के बाद चक्कर,कमजोरी जैसी समस्याएं नहीं होगी।
यदि आप रक्तदान करते हैं तो आप को रक्तदान करने के बाद खूब पानी पीना चाहिए ताकि शरीर में कमजोरी ना आए और शरीर हाइड्रेट रहे।
रक्तदान करने के बाद अंडे का सेवन करना चाहिए क्योंकि अंडे में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। और आप अंडे का सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर की मांसपेशियां मजबूत रहती हैं।
रक्तदान करने के बाद फलों का जूस पीना चाहिए जैसे संतरे का जूस, अनार का जूस, सेव का जूस, इन सभी का जूस पीना चाहिए इससे इंस्टेंट एनर्जी बनी रहती है।
ब्लड डोनेशन के बाद यदि आपको कमजोरी महसूस होती है तो आप नींबू का जूस भी पी सकते हैं क्योंकि इसमें विटामिन सी पाया जाता है जो शरीर की कमजोरी को दूर करने में मदद करता है।

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