खांसी आने पर हम इस बात से बिल्कुल अनजान रहते है कि हमें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए, क्योंकि खांसी आने से तकलीफ बहुत होती है जिस वजह से हम खांसी को ठीक करने के लिए कुछ भी खा लेते है।

आइये हम यहाँ पर आज आपको बातएंगे खांसी आने पर हमें क्या खाना चाहिए तथा क्या नहीं खाना चाहिए :-

खंसी आने पर क्या खाना चाहिए -

• खांसी आने पर लहसुन खाना चाहिए क्योंकि लहसुन मे अलीसिन नामक यौगिक पाया जाता है, जो कीटाणुओ को नष्ट करता है।

•खांसी आने पर एक घंटे के अंदर 1-2लीटर पानी पिए ताकि गले मे कफ जम जाता है, वह बाहर निकल आये।

•खांसी आने पर अदरक वाली चाय पीने से रोगप्रतिरोधक कीटाणुओ से लड़ने की क्षमता मिलती है।

• खांसी आने पर शहद का सेवन करने से खांसी मे काफ़ी आराम मिलने लगता है।

खांसी आने पर क्या नहीं खाना चाहिए -

•खांसी आने पर हमें दूध नहीं पीना चाहिए क्योंकि दूध पीने से गले, फेफड़ों मे कफ अधिक जमने लगता है, जिससे काफ़ी नुकसान हो सकता है।

• खांसी आने पर हमें प्रोसेस्ड फ़ूड का सेवन ना करे क्योंकि यह खांसी को और अधिक बढ़ाते है जैसे :- ब्रेड,चिप्स,पास्ता आदि चीजों का सेवन बिल्कुल ना करे।