गर्मियों में कौन से घरेलू उपाय अपना सकते हैं जिनसे लू लगने का खतरा कम होता है ?

गर्मियों के मौसम मे हमें कुछ घरेलू उपायों क़ो अपनाना चाहिए जिससे लू लगने का खतरा काफ़ी कम हो जाता
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•गर्मी के मौसम मे अक्सर लू लग जाती है, तो लू से बचने के लिए 1गिलास पानी मे नीबू का रस निचोड़ ले तथा उसमे 1चुटकी नामक डालकर पिए उसके बाद ही लू मे निकले तभी हम लू से खुद का बचाव कर सकते है।

•गर्मी के मौसम मे लू से बचाने के लिए नारियल पानी, ठंडा पानी पिए तथा मैंगो का जूस पिए और हो सके तो संतरे का जूस घर पर बनाकर पिए जिससे शरीर क़ो ठंडक पहुंचेगी और शरीर मे लू नहीं लगेगी।

गर्मी मे लू से बचने के लिए व्यक्ति को फुल कपड़े पहनना चाहिए। जिससे उन्हें धूप ना लगे। व्यक्ति को गर्मियों के दिनों में लू से बचने के लिए मौसमी फलों का सेवन करना चाहिए जैसे- खरबूजा, नारियल पानी, गन्ने का जूस, तरबूजा, संतरे का जूस, नींबू पानी आदि। लू से बचने के लिए व्यक्ति को अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीना चाहिए। क्योंकि, लू लगने से व्यक्ति के शरीर का तापमान बढ़ जाता है और उसे बहुत बुखार और सिरदर्द जैसी समस्या उत्पन्न हो जाती है।

अक्सर जब भी हम गर्मी के मौसम में घर से बाहर निकलते हैं तो हमें लू लगने का खतरा लगा रहता है ऐसे में आज मैं आपको यहां पर कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताऊंगी जिनको अपनाकर आप गर्मी के मौसम में लू लगने से बच सकते हैं।

जब भी आप घर से बाहर निकले तो अपने सिर को ढक करने के लिए क्योंकि ऐसा करने से आप लू लगने से बच सकते हैं।

इसके अलावा जब भी आप घर से बाहर निकले तो घर से ठंडा शरबत, पीकर बाहर निकले जैसे कि पना, शिकंजी आदि चीजों का सेवन करके बाहर निकले।