मुंहासे इतने आम हैं कि इसे युवावस्था का एक सामान्य हिस्सा माना जाता है। लेकिन यह जानते हुए भी कि दर्पण में आपके चेहरे पर एक बड़ा दाना दिख रहा है, यह हमेशा आसान नहीं होता है। तो मुँहासे क्या है, और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं?
मुँहासे क्या है और इसका क्या कारण है?
मुँहासे त्वचा की एक स्थिति है जो विभिन्न प्रकार के धक्कों के रूप में दिखाई देती है। ये धक्कों ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, पिंपल्स या अल्सर हो सकते हैं। युवावस्था के साथ आने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण किशोर मुंहासे हो जाते हैं। यदि आपके माता-पिता को किशोर के रूप में मुँहासे थे, तो यह अधिक संभावना है कि आप भी करेंगे। अच्छी खबर यह है कि ज्यादातर लोगों के लिए, जब तक वे अपनी किशोरावस्था से बाहर नहीं हो जाते हैं, मुँहासे लगभग पूरी तरह से दूर हो जाते हैं।
बहुत सारे किशोरों को जिस प्रकार का मुँहासे मिलता है, उसे मुँहासे वल्गरिस कहा जाता है ("वल्गरिस" का अर्थ उतना बुरा नहीं है जितना लगता है - इसका अर्थ है "सामान्य प्रकार का")। यह आमतौर पर चेहरे, गर्दन, कंधे, पीठ के ऊपरी हिस्से और छाती पर दिखाई देता है।
आपकी त्वचा में रोम छिद्र, या रोम छिद्र, जिनमें वसामय ग्रंथियाँ (तेल ग्रंथियाँ भी होती हैं) होती हैं। ये ग्रंथियां सीबम बनाती हैं, जो एक तेल है जो आपके बालों और त्वचा को चिकनाई देता है। ज्यादातर समय, वसामय ग्रंथियां सीबम की सही मात्रा बनाती हैं। जैसा कि शरीर परिपक्व होना शुरू होता है और विकसित होता है, हालांकि, हार्मोन अधिक वसामय बनाने के लिए वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं।
बहुत सीबम और बहुत अधिक मृत त्वचा कोशिकाएं होने पर छिद्र बंद हो जाते हैं। बैक्टीरिया (विशेष रूप से Propionibacterium acnes) कहा जाता है, फिर छिद्रों के अंदर फंस सकता है और गुणा कर सकता है। यह सूजन और लालिमा का कारण बनता है - मुँहासे की शुरुआत।
यदि कोई छिद्र बंद हो जाता है और बंद हो जाता है, लेकिन त्वचा से उभार आ जाता है, तो आप एक सफेद रंग के साथ रह जाते हैं। यदि एक छिद्र ऊपर चढ़ जाता है, लेकिन खुला रहता है, तो ऊपरी सतह गहरा हो सकती है और आपको ब्लैकहैड के साथ छोड़ दिया जाता है। कभी-कभी छिद्र की दीवार खुल जाती है, जिससे सीबम, बैक्टीरिया और मृत त्वचा कोशिकाओं को त्वचा के नीचे अपना रास्ता बनाने की अनुमति मिलती है - और आप एक छोटे, लाल रंग के धक्कों के साथ रह जाते हैं जिसे पिम्पल कहा जाता है (कभी-कभी पिम्पल में मवाद भरा होता है। बैक्टीरिया के संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिक्रिया)।
क्लॉग्ड पोर्स जो त्वचा में बहुत गहराई तक खुलते हैं, वे नोड्यूल्स का कारण बन सकते हैं, जो संक्रमित गांठ या सिस्ट होते हैं जो पिंपल्स से बड़े होते हैं और दर्दनाक हो सकते हैं। कभी-कभी, बड़े अल्सर जो मुँहासे की तरह प्रतीत होते हैं, स्टैफ संक्रमण के कारण फोड़े हो सकते हैं।
मुँहासे के लिए योगदान देने वाले तेल बिल्डअप को रोकने में मदद करने के लिए, दिन में एक या दो बार हल्के साबुन और गर्म पानी से अपना चेहरा धोएं। वॉशक्लॉथ से अपने चेहरे को जोर से न रगड़ें - मुंहासों को दूर नहीं किया जा सकता है, और स्क्रबिंग वास्तव में त्वचा और छिद्रों को परेशान करके इसे खराब कर सकता है। जितना हो सके अपने चेहरे को साफ करने की कोशिश करें।
यदि आप मेकअप या सनस्क्रीन पहनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह "नॉनडोजेनोजेनिक" या "नॉनकेनजेनिक" लेबल है। इसका मतलब है कि यह आपके छिद्रों को बंद नहीं करेगा और मुँहासे में योगदान देगा। और जब आप अपना चेहरा धो रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने मेकअप को हटाने के लिए समय निकालें ताकि यह आपके छिद्रों को बंद न करे।
मुँहासे वास्तव में सूरज द्वारा मदद नहीं है। हालांकि एक टैन अस्थायी रूप से मुँहासे को कम गंभीर बना सकता है, यह इसे स्थायी रूप से दूर जाने में मदद नहीं करेगा - और कुछ लोग पाते हैं कि धूप में रहने के बाद उनकी त्वचा जो तेल पैदा करती है वह उनके पिंपल्स को बदतर बनाती है।
यदि आप हेयर स्प्रे या जैल का इस्तेमाल करते हैं, तो उन्हें अपने चेहरे से दूर रखने की कोशिश करें, क्योंकि वे रोम छिद्रों को बंद कर सकते हैं। यदि आपके लंबे बाल हैं जो आपके चेहरे को छूते हैं, तो तेल को दूर रखने के लिए इसे अक्सर धोना सुनिश्चित करें। और अगर आपके पास स्कूल की नौकरी है जो आपको तेल के संपर्क में रखती है - जैसे फास्ट-फूड रेस्तरां या गैस स्टेशन में, उदाहरण के लिए - जब आप घर आते हैं तो अपना चेहरा अच्छी तरह से धो लें। व्यायाम करने के बाद भी अपना चेहरा धोने में मदद मिल सकती है।
सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ोयल पेरोक्साइड युक्त कई ओवर-द-काउंटर लोशन और क्रीम एक ही समय में मुँहासे को रोकने और इसे साफ करने में मदद करने के लिए उपलब्ध हैं। आप इनका प्रयोग करके देख सकते हैं जो मदद करता है। निर्देशों का ठीक से पालन करना सुनिश्चित करें - आप एक समय में जितना संभव हो उससे अधिक का उपयोग न करें (आपकी त्वचा बहुत अधिक सूख सकती है और महसूस कर सकती है और खराब दिख सकती है) और एलर्जी परीक्षण के बारे में किसी भी लेबल निर्देश का पालन करें।
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