क्या आपको मालूम है की मासिक धर्म के दौरान ग्रीन टी ना पीने की सलाह क्यों दी जाती है यदि आपको इसकी जानकारी नहीं है तो कोई बात नहीं चलिए आज हम आपको इसकी जानकारी देते हैं:-
बताया जाता है कि ग्रीन टी के सेवन से महिलाओं के हार्मोन में उतार चढ़ाव होता है। हालांकि अधिक सेवन से भी मासिक धर्म चक्र पर कोई प्रभाव नहीं देखा गया। यानी कि आप एक दिन में एक कप ग्रीन टी पी सकते हैं इससे मासिक धर्म पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।
मैं आपको बता दूं कि यदि आप मासिक धर्म के दौरान ग्रीन टी का अधिक सेवन करते हैं तो महिलाओं में प्री मेंस्ट्रूअल सिंड्रोम को बढ़ा सकता है। इससे सीएमएस में वृद्धि से शरीर में जलन, सर दर्द, मूड में बदलाव, पेट में दर्द हो सकता है इसलिए ग्रीन टी का सेवन केवल दो कब तक ही पीना चाहिए।
मासिक धर्म के दौरान शरीर में कई हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। उन्हें में से एक है चिंता, जी हां दोस्तों यदि आप मासिक धर्म के दौरान अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो ग्रीन टी में मौजूद कैफीन की मात्रा रक्त वाहिकाओं को प्रतिबंधित करती है। और तनाव बढ़ाती है।
मासिक धर्म के दौरान ग्रीन टी पीने से हो सकती है शरीर में आयरन की कमी:-
जी हां दोस्तों यदि आप मासिक धर्म के दौरान ग्रीन टी का सेवन अधिक करते हैं तो आपके शरीर में आयरन की कमी हो सकती है क्योंकि ग्रीन टी शरीर मे आयरन को पूरी तरह से अवशोषित नहीं करने देता है जिसकी वजह से एनीमिया हो जाता है। और मासिक धर्म चक्र पर भी असर पड़ता है।
इसके अलावा ग्रीन टी पीने के कई सारे फायदे भी हैं :-
हार्ट के लिए भी ग्रीन टी काफी फायदेमंद साबित होती है रोजाना एक से दो कप ग्रीन टी पीने से बॉडी में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद मिलती है।
