वर्तमान समय में ग्रीन टी सब की पहली पसंद बन गई है। क्योंकि इसके अंदर मौजूद ढेर सारे ऐसे गुण जो सेहत के लिए लाभकारी होते हैं। इसके अलावा इसमें कैफीन की मात्रा बहुत कम होती है। इसके ढेर सारे गुण इस हृदय रोग से बचाने वजन घटाने और कैंसर को रोकने के लिए बहुत प्रभावशाली माने जाते हैं। इसी वजह से वर्तमान समय में चाय से भी अधिक लोग ग्रीन टी का सेवन कर रहे हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं की मासिक धर्म के दौरान ग्रीन टी ना पीने की सलाह क्यों दी जाती है शायद आपको इसकी जानकारी नहीं होगी तो कोई बात नहीं चलिए हम आपको इसकी जानकारी देते हैं:-
डॉक्टर का कहना है कि ग्रीन टी में मौजूद टेनिन पॉलिफिनॉलिक यौगिक होते हैं। ये आयरन से जुड़ते हैं और शरीर को आयरन अवशोषित करने से रोकते हैं इसलिए मासिक धर्म के दौरान ग्रीन टी पीने से शरीर में आयरन के स्तर पर थोड़ा नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसी वजह से डॉक्टर कहते हैं की मासिक धर्म के दौरान ग्रीन टी का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। इसके अलावा जब आपका मासिक धर्म खत्म हो जाए तो आप इसका सेवन जितना चाहे उतना कर सकते हैं।
यहां पर हम आपको कुछ चीज बताने वाले हैं जो कि ग्रीन टी के बारे में है इसलिए आपको इसकी जानकारी होनी चाहिए:-
मैं आपको बता दूं कि आप रोजाना दो-तीन कप ग्रीन टी पी सकते हैं हालांकि अपने पीरियड्स के दौरान खुद को दिन में सिर्फ दो कप तक ही सीमित रखें।
मैं आपको बता दूं कि ग्रीन टी में सामान्य चाय या हर्बल की तुलना में कम कैफीन होता है।
चलिए जानते हैं की मासिक धर्म के दौरान ग्रीन टी पीने के क्या फायदे हैं:-
अक्सर महिलाएं पीरियड्स के दौरान तनाव में रहती हैं क्योंकि शरीर में हार्मोनल बदलाव के कारण उनमें चिड़चिड़ापन एक सामान्य लक्षण है। ग्रीन टी में मौजूद थियनिन मूड को बेहतर बनाता है और आपकी नसों को शांत करता है।
