वैसे देखा जाए तो कॉलेस्ट्रोल कई तरह से मानव शरीर के लिए जरुरी भी है और हानिकारक भी | जरुरी इसलिए क्योकि इसी कमी आपके शरीर में कमजोरी आ सकती है,और इसके बढ़ने पर आपको ह्रदय सम्बंधित परेशानी हो सकती है | इसलिए कॉलेस्ट्रोल के सेवन आपको एक निश्चित और सही मात्रा में करना चाहिए |

कॉलेस्ट्रोल बढ़ने का कारण :-

- अधिक तेल से रहित खाना खाने से कॉलेस्ट्रोल बढ़ता है |

- पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का ज्यादा सेवन आपको शरीर में कॉलेस्ट्रोल को बढ़ाता है |

- सिगरेट पीने वालों को सबसे ज्यादा कॉलेस्ट्रोल बढ़ने की शिकायत होती है |

कॉलेस्ट्रोल की अधिक मात्रा की हानि :-

- शरीर में कॉलेस्ट्रोल की मात्रा अधिक होने पर यह धमनियों में प्लाक के रूप में जमा होती रहती है, जिसके कारण जमा होने लगता है, जिसके कारण धमनियां संकरी हो जाती हैं |

- अगर शरीर में धमनिया सकरी होने लगे तो शरीर में कई तरह की परेशानियां शुरू हो जाती हैं |

- इससे हार्ट अटैक होने की सम्भावना बढ़ जाती है, जिसके कारण मनुष्य को अपनी जान से हाथ धोना पड़ सकता है |

- धमनियों में प्लाक जमने के कारण मनुष्य के दिमाग में ऑक्सीजन नहीं पहुँचपाता जिसके कारण स्ट्रोक होने का खतरा रहता है |

- अधिक कॉलेस्ट्रोल शरीर में पित्त के संतुलन को बिगाड़ देता है जिसके कारण पथरी होने का खतरा रहता है |

- शरीर में कॉलेस्ट्रोल बढ़ने से चलने फिरने में तकलीफ महसूस होती है जिसके कारण अक्सर पैरों की समस्या बढ़ जाती है |

(Courtesy : www.chrsonline )